兒童和青少年是手淫的高發(fā)人群，他們可能出于好奇、壓力釋放或習慣等因素自慰。手淫并不會對身體帶來太大的傷害，但是長時間的過度手淫會導致身體出現(xiàn)很多問題。

　　首先，手淫會令人上癮。性沖動是一種強烈的生理需求，手淫可以釋放這種需求。而身體不斷地經(jīng)過這種滿足，容易讓人依賴手淫，從而上癮。當手淫成為一個人的主要習慣時，就可能產(chǎn)生負面影響。

　　其次，過度手淫還可能導致性功能障礙。身體對滿足性欲的需求有一個“飽和”的限制，如果手淫過度，身體會發(fā)生情緒上的失衡，這種失衡可能會引起問題，例如陰莖勃起不良、早泄、射精困難等。

　　此外，長期過度地自慰同樣可引致身體疲勞和精神失調(diào)等一系列負面影響。手淫頻繁導致身體中的激素水平發(fā)生變化，這會令身體疲勞、失眠和萎靡不振，還會導致性欲不對稱和性成熟的延遲等問題。

　　為了避免產(chǎn)生這些問題，人們可以采取以下措施：

　　首先要充分認識手淫的危害，要避免過度的手淫，建立適當?shù)膲毫︶尫徘�道�?/p>

　　其次，要積極鍛煉，提高身體素質(zhì)，運動和鍛煉有助于身體恢復平衡；

　　最后，建立一定的自我克制，盡可能避免過分使用互聯(lián)網(wǎng)以及大量的色情視頻和雜志。

　　總之，長時間過度的手淫會對身體產(chǎn)生很多負面影響，要提高自我建設和自我約束能力，避免日常生活中的過度性刺激。大家要懂得愛護自己，讓自己身體健康、精神平衡。