陰莖對(duì)于男性的重要性不言而喻，它就像男性的一個(gè)工具，控制著男性的性生活，幫助男性傳宗接代，但是很多男性卻被包莖困擾著，包莖是指包皮口過(guò)小，使包皮不能上翻顯露出陰莖頭;包皮過(guò)長(zhǎng)則是指包皮覆蓋全部陰莖頭，而包皮口并不小，可以上翻顯露出陰莖頭。嬰幼兒包皮過(guò)長(zhǎng)往往是生理性的，到了青春期后陰莖頭仍遲遲不能顯露才能稱為包莖或包皮過(guò)長(zhǎng)。

包莖是男性一大困擾

除陰莖大小之外，包莖也是男性一大困擾。顧名思義，包莖就是陰莖上的皮膚喜覆蓋于龜頭之上的狀態(tài)。

兒童時(shí)代每個(gè)人都呈包莖狀態(tài)，龜頭完全被包皮所覆蓋。而到了青春期，在陰莖勃起時(shí)，包皮便會(huì)被往下拉平，露出龜頭來(lái)。

半數(shù)的男人在十八歲左右包莖現(xiàn)象就會(huì)自動(dòng)消失，只要發(fā)育良好都不成問(wèn)題，但是，多數(shù)人成年之后，龜頭仍然被裹住。

包莖如未能及時(shí)治療，陰莖頭長(zhǎng)期被包皮緊鎖，致使青春期后造成陰莖發(fā)育不良，還會(huì)影響性生活。

到底怎么洗?

有鑒于此，男子應(yīng)該在性生活前后，以及大小便后及時(shí)清洗外陰，而且至少應(yīng)每日清洗一次。清洗時(shí)宜用干凈的溫水，盡量不用肥皂、浴液等洗滌用品。

在洗澡時(shí)，用手把包皮退到龜頭后，將積聚的污垢、皮脂清除。

由于包皮內(nèi)板比外板薄潤(rùn)，對(duì)化學(xué)清潔劑比較敏感，因此，在清洗包皮龜頭時(shí)，只要每天用清水沖洗一次就可以了。

如果用香皂、淋浴露來(lái)清洗，又沒(méi)有將泡沫沖洗干凈，有不少人則會(huì)出現(xiàn)包皮龜頭過(guò)敏反應(yīng)，反覺(jué)不適。

在具體洗的過(guò)程中，包皮長(zhǎng)者，應(yīng)上翻包皮至冠狀溝處，將包皮垢一并清除，因陰莖頭皮膚非常嬌嫩，所以應(yīng)注意避免用力過(guò)度而受傷。包莖或包皮長(zhǎng)而難以上翻者，應(yīng)作包皮環(huán)切術(shù)。此外，還應(yīng)注意手部的衛(wèi)生，避免污染外陰。

萬(wàn)一在包皮與龜頭間因污垢積聚而引起炎癥，可用專門(mén)的外陰消毒清洗藥水浸泡擦洗就好了，嚴(yán)重時(shí)要請(qǐng)教�？漆t(yī)生。

如果是包莖，常常無(wú)法徹底清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，也容易出現(xiàn)包皮嵌頓，建議盡早作包皮環(huán)切術(shù)。

男人洗下身能更好地預(yù)防生殖系統(tǒng)疾病

很多人會(huì)認(rèn)為只有女性才會(huì)比較注意自己的私處的健康，男性貌似都不是很愛(ài)衛(wèi)生，其實(shí)注意私處衛(wèi)生是很重要的。男科專家指出，其實(shí)不然，男性為了預(yù)防生殖系統(tǒng)疾病，也應(yīng)該養(yǎng)成經(jīng)常清洗下身的習(xí)慣。尤其是包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖者，更要常清洗自己的“寶貝”。正如上文所述，青年男子包皮皮脂腺分泌常常比較旺盛，且會(huì)分泌出一種奇臭的白色分泌物，不易排出去，長(zhǎng)期積存就會(huì)形成像豆腐渣樣的包皮垢。包皮垢是細(xì)菌的良好培養(yǎng)劑，若不注意及時(shí)清洗，或清洗時(shí)沒(méi)有將包皮上翻，使包皮垢長(zhǎng)期刺激，加上尿滴或*的存留，易使細(xì)菌生長(zhǎng)，造成陰莖頭和包皮發(fā)生炎癥，產(chǎn)生瘙癢，也容易使局部皮膚組織防御功能會(huì)減退。