每個男性朋友們在每個家庭的角色都是非常重要的，因此每個男性患者的身體健康也是非常引起重視的，然而，也有一些男性患者由于在生活中保養(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致患上了性功能障礙這樣的疾病，疾病的發(fā)生不僅給患者的心理上帶來了一定的傷痛而且還給每個家庭帶來很大的傷害，那么如何提高男性性功能呢?

1、每天保持喝適量的蜂蜜

蜂蜜中不但含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當(dāng)服用蜂蜜可以改善體質(zhì)，提高性能力。特別對那些因體弱而性功能有所減退者，堅(jiān)持服用蜂蜜制品效果則更佳。

2、助性的元素：鋅

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)男性*中含有較高濃度的鋅，而鋅能促進(jìn)性器官正常發(fā)育，可以保證男性性功能的正常發(fā)揮，缺鋅則會導(dǎo)致性成熟遲緩，性器官發(fā)育不全，性功能降低，精子減少等;另外，它還有助于提高*的抗病能力。富含鋅元素的食物有動物肝臟、豆類、果仁類、海鮮類等。

3、富含維生素和微量元素的食物

除了鋅元素外，富含維生素B1、B2、B6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鎂、錳等礦物質(zhì)的食物如牡蠣、堅(jiān)果、菠菜、番瓜等，都是能增強(qiáng)性功能的保健營養(yǎng)食品。

4、按摩陰囊

經(jīng)常按摩陰囊可增加睪丸的血液循環(huán)，有助于增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，每次2-3分鐘即可。但按摩時間不宜過長，以免過強(qiáng)和長期的刺激導(dǎo)致睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每天一次的好習(xí)慣，可有效增加性功能。

關(guān)于如何提高男性性功能的問題，內(nèi)容里為大家做了詳細(xì)的介紹，希望患者們能夠根據(jù)以上介紹的方法，在日常生活中能夠堅(jiān)持以恒，每天適當(dāng)?shù)臅r候喝一點(diǎn)蜂蜜，多吃一些含有維生素和微量元素的食物，必要的時候也要做一些按摩這樣的方法，一定會使患者的身體恢復(fù)健康的。