前列腺炎疾病對于男性朋友來說就是一種惡魔，每個男性朋友都想遠(yuǎn)離前列腺炎的困擾。那么最好的辦法就是早日預(yù)防，預(yù)防前列腺炎的方法也有諸多的辦法。下面就有我們一起來了解前列腺炎的預(yù)防方法吧。

1) 包皮過長和包莖是慢性前列腺炎的常見感染原因之一，由于包皮過長和包莖者的包皮腔內(nèi)潮濕，有利于病原菌生長滯留，尿道口以及尿道也有利于微生物的生長繁殖。

2) 夏季內(nèi)外痔容易感染，感染性痔瘡作為慢性前列腺炎病原菌的重要來源不容忽視。必須給與必要處理，以減少前列腺感染的可能性。夏季痔瘡容易復(fù)發(fā)，必須注意要少吃刺激性食物，如煙、酒及辛辣食物。

3) 避免酗酒和食用大量辛辣食物，要多吃水果，特別是蘋果，蘋果含鋅多，患前列腺炎的病人都缺鋅，鋅對前列腺炎的病人，有抗炎，抗體的作用，所以前列腺炎患者必須堅(jiān)持每天吃2-3個蘋果，這是對前列腺炎病人預(yù)防的關(guān)鍵。

4) 性生活要有規(guī)律性。春季人們活動多，外出多，勞動強(qiáng)度大，所以要有節(jié)制有規(guī)律的性生活或掌握適度的自慰，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異�；颊叩膹�(fù)發(fā)。

5) 積極治療全身各處的感染性和前列腺的繼發(fā)感染，由于絕大多數(shù)的前列腺炎往往是繼發(fā)于全身的，例如口腔的壞牙，感冒，扁桃體炎，咽喉炎，腸炎等。

6) 不要久坐或騎自行車，因?yàn)榇杭救藗凃T自行車的人活動多，特別是久坐打麻將更是大有人在，男人經(jīng)常久坐及騎自行車都可以造成對前列腺的直接壓迫而導(dǎo)致前列腺充血，使前列腺液的排泄更加困難。

7) 要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗病能力，因此，生活規(guī)律，起居有節(jié)，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳，短跑或飯后散步，能改善血液循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的內(nèi)在抵抗力和免疫功能，對于預(yù)防前列腺炎的發(fā)生都是有重要意義的。

以上為預(yù)防前列腺炎的注意事項(xiàng)，希望大家在日常生活中多多注意。改掉生活中的一些不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)性。有助于患者早日的擺脫前列腺炎的折磨。過上健康的性福生活。