前列腺增生的發(fā)病人群一般是上了年紀的男性朋友，我們都知道年齡越大，免疫力就會下降，因此在生活中我們要預(yù)防各種疾病的來襲，尤其是這種疾病對患者的危害非常大，如果知道怎么預(yù)防前列腺增生，就可以有效的降低發(fā)病率，從而更好的體驗生活，下面我們請專家為大家介紹一下這一問題。

1、防止受寒：秋冬季節(jié)天氣寒冷，因此應(yīng)該注意防寒保暖。預(yù)防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生;不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

2、保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發(fā)生危險。因此，堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。

3、小便不暢會加重前列腺的負擔。如果感到小便不暢，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉簽輕輕刺激鼻內(nèi)取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上竅開而小便自利。

在生活中做到以上三點可以有效的預(yù)防前列腺增生的發(fā)生，此外，大家要改變生活中的惡習，尤其是經(jīng)常飲酒的朋友，盡量戒酒，多增強身體鍛煉，對預(yù)防疾病有一定的好處。