眾所周知，堅持鍛煉有益于身體健康，一個強健的體魄能幫助減少日常生活中的許多疾病，但并非所有的疾病都能通過鍛煉得到治療。很多疾病都是缺乏運動造成的，但是很多疾病也都是多運動就能緩解治療的，那么，堅持鍛煉身體能治療弱精癥嗎？對此，專家表示，堅持鍛煉對治療治療弱精癥有一定的作用。

專家認為，即使要鍛煉也要避免跑步或者騎車等倆腿會劇烈摩擦的運動，因為此類的運動往往會使睪丸產(chǎn)生高溫從而對精子造成傷害，影響到精子的質(zhì)量，對弱精的治療造成不良的效果。男性運動也要適度，運動絕不是越多越好。有研究顯示，運動狂男的身體會釋放更多的類固醇*素，而這可能會影響受孕。跑步對弱精來說是一個挺好的運動項目。正常離體后的精子，在*液化前，活動受限制，一旦*液化，即刻表現(xiàn)出良好的運動能力，如果因某種因素影響精子的運動功能，特別是作前向運動，這將使精子在最佳時間內(nèi)無法游到卵子所在位置，受精亦不可能發(fā)生。此外，如果精子在陰道的時間太長，其酸I生環(huán)境將使精子的存活時間縮短。

多運動能治好少弱精癥嗎?多運動是可以改善的弱精癥，但是并不能治愈。運動是很重要的，多進行戶外運動，防止肥胖。男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。

怎么改善弱精呢?我們在生活中應該注意一些不良惡習，一次來杜絕改善弱精癥的發(fā)生：

1、男性陰囊喜歡性對溫度低一些的環(huán)境，應留意維持陰囊低溫�；颊咭�留意時時給陰囊降溫。因為精子生成須要適合溫度，溫渡過高會損殺精子，特別是長期在高溫環(huán)境下工作的朋友，更要經(jīng)常通風換氣，運用工作間歇到室外活動，降低陰囊的溫度。

2、起居有常，規(guī)律生活，維持健康體魄。規(guī)律生活不僅能夠改善少精的癥狀，也有助于幫助男性朋友遠離疾病困擾。經(jīng)常參加一些體育鍛煉，能夠提高機體反抗力，避免疾病發(fā)生。

3、盡量多適用富含維生素、微量鋅元素的食物，這是因為，鋅元素有助于促成精子的生成，還具有愛護精子不受摧毀的作用。維生素是*不可或缺的必需物質(zhì)，有提高男性身體素質(zhì)，改善患者性欲低下作用。

運動有益于健康，很多疾病的發(fā)生往往都是因為缺乏運動引起的，而很多疾病也都能通過運動緩解治療�；加腥蹙�癥的男性朋友除了在日常生活中做適量的鍛煉之外，還應養(yǎng)成良好的生活習慣，注意做好個人隱私部位的衛(wèi)生，此外還應避免穿著透氣性差的褲子，少泡熱水澡、洗桑拿等。