男性在沒有進行性生活或者手淫的情況況下而經常性射精，屬于頻繁性遺精，這是一種不正常的生理的現(xiàn)象。長期頻繁的遺精對男性的身體健康是極為不利的，輕則導致男性性功能下降，嚴重的則會導致男性不育。那么，作為男性，日常生活過中，應該怎么做才能預防頻繁遺精呢?

預防頻繁遺精的方法：

1、節(jié)制性生活，戒除手淫。少進煙、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物，羊肉、狗肉等熱性的食品，不宜盲目的服用具有強壯興奮性質的藥物

2、崇高的理想和良好的品德。青少年患者要樹立起崇高的理想和良好的品德。多接觸健康、進步、有益的事物，排除異性的雜念，想入非非，沉湎于空虛幻想之中，不要早戀，以免帶來遺精等后果。

3、了解性知識。要了解性生理衛(wèi)生知識，糾正錯誤的遺精觀念，消除不必要的思想負擔，要用科學知識武裝自己。

4、正確是睡覺姿勢。睡覺時取屈膝側臥的姿勢，不宜仰面平臥。被褥不能過厚，過暖，被上不可覆蓋衣物，加重壓力。內褲不宜過緊。

5、溫水清洗外陰。睡前要溫水清洗外陰，不宜使用燙水，可以最大限度的避免遺精。

6、防止疾病感染。如果有包皮過長，應做包皮環(huán)切手術。如果有龜頭炎，血精，前列腺炎應及時治療，這樣也能預防遺精。

以上簡單的介紹了關于預防頻繁遺精的方法，希望可以幫到更多的男性朋友。在日常生活中，男性朋友需養(yǎng)成良好的生活習慣，注意身體鍛煉，做好預防工作，才能有效地阻擋遺精帶來的傷害。