專家指出：少精癥的預防應該重點關注兩個方面，一個是生活中能夠影響到精子生存在行為。其次是一些能夠影響到生精能力，或者是殺死精子的炎癥病變，針對后者主要的應對措施就是及時治療。一般來說，治愈病變之后生精能力就能夠恢復，下面，就預防少精癥的方式介紹如下：

1.飲食規(guī)律

男性要注意培養(yǎng)科學合理的飲食習慣，保證營養(yǎng)均衡，挑食、偏食、暴飲暴食都是不可取的，也不可大魚大肉，還應多吃些新鮮蔬菜、水果，有利于強健體魄，保持體內維生素水平和鋅、硒等微量元素水平，維持精子數(shù)量和質量。

2.定期檢查

男性也不應忽視個人身體的相關檢查，可以自己密切觀察私處形態(tài)、外觀等，一旦發(fā)現(xiàn)異常要及時就診。另外隱私部位有時更容易藏污納垢，應每天對包皮、陰囊進行清洗。

3.保持適當運動

運動可強健體魄，也是有效的減壓方式，如今生活節(jié)奏快，工作壓力大，男性可每天堅持鍛煉身體半個小時。勤于鍛煉還有利于男性性功能的提高。

4.其他

生活中還要盡量避免以下情況：如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、長時間駕車或長時間坐沙發(fā)看電視等。

一般來說，如果是由于生活中的不良方式導致的少精癥，那么排除這種因素，基本就能夠再次恢復生精能力，但建議是有一定的輔助調理方式，這樣對于身體的生精能力比較好，尤其是針對睪丸的保養(yǎng)，這方面，中藥，以及飲食搭配都是比較好的。