提起前列腺炎很多人都不陌生，很多人都清楚，前列腺炎是怎回事，但是我們?cè)谏�活中要怎樣去更好的預(yù)防前列腺炎的出現(xiàn)呢?因此，堅(jiān)持是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。同時(shí)自我保健也非常重要，保健做得好，才能防患于未然。那么，前列腺炎如何正確預(yù)防呢?

1、多放松

生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力緩解時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

2、多飲水

每天要喝2~2.5升水，這樣就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。

3、節(jié)制性生活

預(yù)防前列腺增生癥，需要從青壯年開始注意，關(guān)鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然過分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣對(duì)前列腺不利。

4、洗溫水澡

洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對(duì)前列腺患者十分有益，如果每天用溫水坐浴陰部1～2次，同樣可以得到良好效果。

5、保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差、包皮過長(zhǎng)、包莖等，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而人，若不及時(shí)注意會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染，從而導(dǎo)致前列腺炎、性功能下降，嚴(yán)重者會(huì)影響*的質(zhì)量，導(dǎo)致男性不育。因此堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房前都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的;若包皮過長(zhǎng)或包莖等應(yīng)早行手術(shù)治療。

6、注意保暖

不要久坐在涼椅上，因?yàn)楹�冷可以使交感神�?jīng)興奮增強(qiáng)，引起尿潴留，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增大，而引起逆流。

男性朋友要積極預(yù)防前列腺疾病的發(fā)生，這樣不緊會(huì)減少自己的痛苦，也會(huì)給家人代取一分安心。

以上就是平時(shí)我們生活中要怎樣去預(yù)防前列腺炎出現(xiàn)的幾種原因，我們只要在平時(shí)能夠按照上述的方法準(zhǔn)確的預(yù)防，就能很好的預(yù)防前列腺炎的出現(xiàn)。