許多人都知道性功能障礙疾病，他也是我們生活當(dāng)中經(jīng)常多發(fā)的一種疾病，但是現(xiàn)在很多人都受到了這種疾病的困擾，同時(shí)影響了和諧的家庭，以及患者的正常生活，那么我們?cè)撊绾翁崆邦A(yù)防這種疾病的發(fā)生呢，下面就讓專家給我們介紹幾種預(yù)防性功能障礙的方法。

第一、遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒�？梢栽噲D做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。

第二、參加體育鍛煉。持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

第三、避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

第四、排除疾病必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

男性不射精的病因：

一、器質(zhì)性因素

1、男性局部發(fā)生病變：一旦出現(xiàn)膀胱頸松弛，精阜肥大等一些器質(zhì)性的病變就會(huì)引起射精不順暢。

2、內(nèi)分泌功能紊亂：垂體功能低下、甲狀腺功能亢進(jìn)都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一系列的射精問題。

二、心理因素

不正當(dāng)?shù)男陨�活�?huì)使男性的心理產(chǎn)生變化，造成男性心理上的暗示，導(dǎo)致男性不射精。

三、人為因素

一般新婚時(shí)，男性的性沖動(dòng)會(huì)非常的激烈，但這段高峰期過后，因方法不當(dāng)以后不能射精。采用體外排精等人為干擾方法阻斷射精。

溫馨提示，專家指出男性不射精會(huì)引起陽痿早泄，遺精等情況，會(huì)對(duì)性功能障礙疾病帶來很大的不利因素，其實(shí)這些都和男性很大的心理壓力，以及不良的生活習(xí)慣息息相關(guān)，所以要想預(yù)防疾病就要從根本做起，良好的生活習(xí)慣，健康的飲食和適量的鍛煉是預(yù)防疾病的最佳方法。