男性的勃起障礙情況在生活當(dāng)中的病例患者都是非常多的，有很多患者難以堪言所以不知道如何去面對，其實導(dǎo)致這種疾病的發(fā)生因素都是值得我們警醒自己的，只有關(guān)注生活當(dāng)中的一些特點才能夠避免疾病的發(fā)生才是最重要的。

1、經(jīng)常吸煙會使性功能下降，吸煙危害健康人所共知。煙草在燃燒過程中可產(chǎn)生四十多種致癌或促癌物以及少量放射性物質(zhì)。調(diào)查顯示，每天抽煙20根以下的男性比不抽煙男性患性能力障礙的幾率高出24%，日吸20根以上的男性，性能力障礙的幾率比不抽煙男性高出39%。

2、酒精也會導(dǎo)致性功能障礙，生活中許多男性把酒當(dāng)做房事中追求刺激的法寶，“酒能助興”、“酒色媒人”之說也是大眾所熟。其實不然，專家提示：酒精具有很強(qiáng)的刺激性，易引起性器官充血興奮，導(dǎo)致房事過度，致使腎精耗散過多。

3、魚翅、魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外，若*內(nèi)含量過高還會損害人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)及腎臟。

4、芹菜，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量，出現(xiàn)陽痿不舉。

5、為了能夠使患者的病情得到改善，希望患者可以注意自己的飲食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量，因為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及*、精子的生成。

6、如今大多數(shù)的男性都在減肥，但是忽視了減肥的危害，因為體內(nèi)脂肪的含量較少可對男性的身體健康造成一定的影響，如出現(xiàn)性欲下降，所以患得在飲食中可以增加適當(dāng)脂肪的含量。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

7、男性患者要注意補(bǔ)充維生素和微量元素，因為這是維持*代謝的營養(yǎng)物質(zhì)，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們在促進(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

我們可以看得出導(dǎo)致男性出現(xiàn)勃起障礙的情況都是和我們的生活有著非常緊密的聯(lián)系，所以希望患者能夠及時把握住以上的這些良好習(xí)慣，從而能夠為自己預(yù)防疾病帶來一定的效果，所以以上的這些內(nèi)容都是值得我們深入研究和學(xué)習(xí)的。