當(dāng)男性出現(xiàn)早泄現(xiàn)象，就會影響到夫妻間的和諧，從而會增添無數(shù)的煩惱，如果男性長時間地存在早泄現(xiàn)象，就會讓男性出現(xiàn)比較嚴(yán)重的自卑心理，在熟人面前會覺得抬不起頭來，不良的心理因素也會導(dǎo)致病情加重，那么，男性要如何避免早泄的出現(xiàn)呢？

早泄患者要注意哪些行為上的禁忌呢

1、如果想遠(yuǎn)離早泄男性朋友首先要戒酒。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、還要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。

3、如果有陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

4、一定要注意不能在疲勞后進(jìn)行性交，也不要勉強(qiáng)性交，這是防治早泄最忌諱的。

5、調(diào)整自己的情緒不要過分緊張。消除因為擔(dān)心女方會懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

5、不要進(jìn)行言語刺激。如男性患有早泄，女方一定要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理，要給男方更溫暖的環(huán)境。

此外，患有早泄的男性朋友平時可多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等，對身體好。

用哪些非藥物療法可以治好早泄呢

Ａ。間斷式性交法：在性交活動中，男性當(dāng)有射精預(yù)感時，立即停止陰莖的提插，把陰莖留在陰內(nèi)，女性在性興奮時陰道擴(kuò)張，陰莖頭沒有接觸陰道壁，可以降低龜頭的刺激而降低性興奮，等到射精預(yù)感完全消失，再行性交活動。如此反復(fù)間斷式性交，可以防止早泄。

Ｂ。物理療法：腰骶部超短波透熱療法、溫水浴、礦泉浴等也可輔助治療。

Ｃ。下拉陰囊和睪丸法：在性交活動中，男性在射精預(yù)感到來時，可見陰囊收縮。睪丸提高，此時可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睪丸向下牽拉，這樣可降低男性性興奮，以延緩射精的時間，達(dá)到防治早泄的效果。

Ｄ。采用避孕套性交法：男性戴用避孕套進(jìn)行性交，可以減輕陰莖的摩擦，從而降低男性性興奮的敏感性，延長性交時間，避免早泄。

Ｆ。捏擠法：此法為非藥物性治療早泄的最佳方法，它可以提高男性的射精刺激降值，緩解射精的緊迫感，增強(qiáng)性的興奮性，改善射精的反射狀態(tài)，重建或恢復(fù)正常的射精時間。捏擠法男女雙方都可進(jìn)行，但由女方進(jìn)行比由男方單獨(dú)進(jìn)行效果更好。開始時單純捏擠，不進(jìn)行性交，是行之有效的非藥物性療法。

?溫馨提示，如果人們在非常疲勞的情況下進(jìn)行性交，就會比較容易導(dǎo)致早泄現(xiàn)象發(fā)生，所以一定要特別注意調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，男女雙方在進(jìn)行性交之前，需要進(jìn)行合理的溝通，不要勉強(qiáng)進(jìn)行性交，否則都會加重早泄現(xiàn)象的嚴(yán)重發(fā)生。