早泄在男性性功能障礙中是最常見的一種，而且隨著年齡的不斷增長，發(fā)病率逐年升高。30歲以下的男性最容易患上性功能障礙中的早泄，需對癥治療。早泄患者若能注意以下細節(jié)，調(diào)整心態(tài)和性愛節(jié)奏，一般就能預防早泄。

1、性愛中要“輕裝上陣”

50%以上的早泄患者和其心理狀態(tài)有關(guān)，他們大多性格內(nèi)向且考慮問題比較悲觀，由此產(chǎn)生的焦慮情緒會引起早泄。久而久之，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會形成條件反射，每當性生活時即發(fā)生早泄。

這些患者要在醫(yī)生指導下，分析發(fā)病原因，放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心尤其重要，有時一個不耐煩的眼神會使他們的表現(xiàn)更糟。前戲充分。性愛前充分愛撫、親吻，能使女方先進入興奮狀態(tài)，較易獲得滿足，這樣也能在一定程度上彌補男性射精過快的遺憾。

2、改變性愛時間

大多數(shù)人習慣在晚上臨睡前過性生活，但對早泄患者而言，應適當改變性愛時間。比如，在每天早晨睡醒后或午休后，身體已經(jīng)從疲勞狀態(tài)中恢復過來，精力旺盛，更易于男性控制自己。同時，這類男性還應改變性交體位，如采取女上位或側(cè)位，降低男性的性興奮度，有助于延緩射精發(fā)生。

3、善用安全套

性生活戴安全套能降低男性性興奮時龜頭的敏感性，延長性交時間。發(fā)生早泄次數(shù)較多時，最好在一段時間內(nèi)別過性生活。同時要保證規(guī)律的生活節(jié)奏和充足睡眠，還要戒煙、戒酒。