經過一組調查數(shù)據(jù)的顯示，現(xiàn)在我們生活中有一半以上的男性朋友都出現(xiàn)過性功能障礙的癥狀，而這種疾病的出現(xiàn)嚴重的影響了患者的和諧的性福生活，所以對其治療的問題都非常的關心，在這里專家提醒大家，適量運動可以幫助治療男性性功能障礙。

對多數(shù)的男人來講，適度鍛煉無異于作用溫和的“春藥”。如果男女都能堅持體育鍛煉，保持適中的體型和良好的肌張力，那么，人們的性生活質量也會有所保證。與不愛活動的男性相比，愛好體育鍛煉的男性的性能力往往更持久，直到晚年，性活動仍能比較活躍。

國外有一項針對參加過3個月鍛煉后的人群調查。結果表明，在被調查的男子中，每周至少參加3次有氧鍛煉(使心率增加70%～80%)的人的性要求、性能力和性滿意度至少提高了30%。即使參加相同時間的散步也能使性能力有所改善。

調查還表明，堅持體育鍛煉者的中老年的性生活頻率，高于不鍛煉的同齡人，大致相當于比他們年輕10～20歲的不鍛煉者的水平。鍛煉者不僅自我感覺良好，他們的伴侶對他們的感覺也很好。

研究表明，鍛煉能產生上述良好效果與心血管功能加強有關。男子陰莖的勃起和維持時間都離不開暢通、健全的血液循環(huán)，而鍛煉能增加包括生殖器在內的全身血流量。同時，保持適度的性生活有益于使人保持正常的體重。所以說，保持適度的運動和性生活，能使它們與體重控制三者之間形成良性循環(huán)。

由此可見，適量運動可以幫助治療男性性功能障礙這種說法是有根有據(jù)的，所以男性朋友在出現(xiàn)了性功能障礙的癥狀以后可以通過適量運動來治療或是輔助治療，另外，就算是健康的男性朋友們也可以在平時的生活中適量的鍛煉來預防性功能障礙的出現(xiàn)。