現(xiàn)在男性出現(xiàn)早泄是非�？鄲赖氖虑�，如何病情比較嚴(yán)重是需要一定的治療，如何情況不是非常的嚴(yán)重，患者可以通過自我的調(diào)節(jié)來治療達(dá)到治療的效果，小編來為大家提供幾種自我調(diào)節(jié)的方法供大家參考。

方法一。在進(jìn)行房事時(shí)，要做些準(zhǔn)備。首先，吃完晚飯后，多散散步，緩解自己的疲勞，并且保持心情平靜。準(zhǔn)備房事時(shí)，先與伴侶聊聊天，談?wù)勑�，保持一個(gè)平常心。

方法二。轉(zhuǎn)移注意力，經(jīng)調(diào)查顯示，男女進(jìn)行房事時(shí)，轉(zhuǎn)移注意力可使射精時(shí)間延遲。

方法三。帶避孕套，早泄是由于龜頭太過敏感，經(jīng)微小刺激也會(huì)快速射精，帶上避孕套可降低龜頭的摩擦敏感度，早泄嚴(yán)重者，可帶兩個(gè)避孕套，適個(gè)人而定。

方法四。進(jìn)行房事時(shí)，可以采用女上男下的體位，這樣可以有效的減少龜頭與陰道的摩擦，減緩射精時(shí)間。

上面四種調(diào)節(jié)的方法適合癥狀比較輕的患者使用，患者如何癥狀比較嚴(yán)重，就一定要到醫(yī)院檢查進(jìn)行治療，不要大量的使用偏方治療，有一些的方法會(huì)加重早泄的出現(xiàn)，男性朋友要有預(yù)防的概念，平時(shí)的時(shí)候多鍛煉身體，飲食均衡。