在這個(gè)老齡化不斷家中的社會(huì)，前列腺增生是我國中老年常見疾病，該病主要癥狀為尿頻、尿急，會(huì)陰脹痛。部分患者會(huì)出現(xiàn)性功能障礙，甚至?xí)�引起排尿困難，導(dǎo)致急性尿潴留。哪么前列腺這是怎么自己保健呢，的專家指出，可以通過以下幾點(diǎn)預(yù)防。

人過中年以后，前列腺不斷生長增大，會(huì)逐漸壓迫其包繞的尿道，將尿道壓癟，造成排尿受阻。初期患者可表現(xiàn)為排尿躊躇、尿頻、尿線變細(xì)、尿滴瀝及排尿不盡，臨床上叫做前列腺增生癥。后期可出現(xiàn)尿失禁甚至排不出尿來(尿潴留)而必須急診導(dǎo)尿。

腹部、大腿和臀部的運(yùn)動(dòng)可以使前列腺得到推拿，促進(jìn)前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，因此，中老年人天天慢跑或者快走20～30分鐘，對(duì)前列腺有保健作用。仰臥起坐也很有益。#p#副標(biāo)題#e#

由于社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)代社會(huì)人們工作繁忙生活節(jié)湊日益加快，使得不少男性自覺有某些疾病癥狀卻沒有時(shí)間到檢查。尤其是白領(lǐng)男性常常被各種疾病纏身而不自知。所以男性朋友們還是要多關(guān)注自己的健康。