前列腺炎是指前列腺發(fā)生炎癥，是男性生殖系統(tǒng)中比較常見的疾病之一。臨床上前列腺炎的患者逐年增多，而其中一個重要原因就在于不良生活習(xí)慣的普遍存在，因此預(yù)防前列腺炎必須先杜絕不良習(xí)慣。

　　首先，長期的饑餓或過度飲食，是造成前列腺炎的重要原因之一。長期的過度飲食往往會導(dǎo)致肥胖，而肥胖則會讓人身體內(nèi)部的內(nèi)分泌網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)不平衡，從而讓前列腺長期處于炎癥之中。所以，預(yù)防前列腺炎，一定要控制你的飲食，注意飲食的多樣性，適量多餐，遠(yuǎn)離高熱量、高脂肪、高鹽分以及加工食品的攝入。

　　其次，缺乏運動也是前列腺炎的罪魁禍?zhǔn)字�一。長時間的久坐、不運動可以影響血流，壓迫前列腺，導(dǎo)致前列腺的通氣不暢，從而導(dǎo)致前列腺充血和炎癥的發(fā)生。所以，預(yù)防前列腺炎，一定要養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，適量的運動，有助于預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，同時還能提高身體免疫力。

　　第三，不良的性行為習(xí)慣也是引發(fā)前列腺炎的重要原因之一。過多的性行為、亂交、過度的自慰等會讓前列腺長時間處于過度緊張的狀態(tài)，從而導(dǎo)致前列腺流通不暢，甚至?xí)��?dǎo)致前列腺發(fā)生炎癥。因此，要杜絕不良的性行為習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)乜刂菩杂�釋放頻率，遵循衛(wèi)生的性行為規(guī)范。

　　綜上所述，預(yù)防前列腺炎必須先杜絕不良習(xí)慣，只要有了良好的生活習(xí)慣，才能有健康的身體。因此在日常生活中，要積極保持健康的飲食習(xí)慣，鍛煉身體，養(yǎng)成良好的性行為習(xí)慣，切實預(yù)防前列腺炎的發(fā)生。同時，對于已經(jīng)患有前列腺炎的患者，也應(yīng)該積極治療和飲食控制，而非盲目抗菌素濫用，加重炎癥。