生活中有很多人不自覺地患有心臟病。每個人都想知道為什么他們突然患上心臟��？專家表示，心臟病的病因很多，主要與不良的生活習(xí)慣和精神因素有很大關(guān)系。那么，心臟病的常見病因是什么呢？讓我們看看。

　　首先，和別人一起抽煙是誘發(fā)心臟病的常見原因之一。如果一個人每周抽三次煙，每次暴露在別人吸煙時吐出30分鐘，他患心臟病的風(fēng)險高于很少被動吸煙的人26%。因此，避免被動吸煙對于預(yù)防心臟病至關(guān)重要。

　　其次，戶外運動也是導(dǎo)致心臟病的原因之一。在空氣污染最嚴(yán)重的霧天進(jìn)行戶外運動會阻礙血液中氧氣的供應(yīng)，使血液更容易凝結(jié)。因此，我們在選擇戶外運動時間時，要注意天氣狀況，盡量避免在空氣污染嚴(yán)重的情況下進(jìn)行劇烈運動。

　　此外，心理因素也是誘發(fā)心臟病的重要原因之一。整天皺眉、消極情緒對心臟健康也有不良影響。哈佛大學(xué)的研究人員跟蹤觀察了150名健康男性十年，發(fā)現(xiàn)態(tài)度樂觀的人患心臟病的可能性比態(tài)度悲觀的人小一半。因此，保持良好的心態(tài)對于預(yù)防心臟病至關(guān)重要。

　　最后，精神壓力過大也是引發(fā)心臟病的常見原因之一。職業(yè)至上而忽視減壓，是現(xiàn)代社會常見的問題。研究顯示，精神壓力最大的冠心病患者死亡的可能性是精神壓力最小的患者的三倍。因此，每天冥想20分鐘會減少25%焦慮和抑郁。我們要注意保持心理健康，適時減壓，以預(yù)防心臟病的發(fā)生。

　　通過以上詳細(xì)的解釋，我們對心臟病的常見病因有了更深入的了解。一旦發(fā)現(xiàn)自己患有心臟病，就不能忽視其危害性。我們必須及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療。此外，在日常生活中，我們還要注意各個方面的護(hù)理，包括保持良好的生活習(xí)慣、避免不良心理因素的影響，以及減輕精神壓力等。只有這樣，我們才能有效預(yù)防和控制心臟病的發(fā)生，保護(hù)我們的心臟健康。