任何一種疾病帶來的傷害都是不容忽視的，對于冠心病更是如此這種疾病給患者及其家庭帶來很大的負擔(dān)和傷害，而且冠心病的治療周期比較長，如果治療不當(dāng)后果很嚴重，那么冠心病患者如何運動保健呢，這里小編介紹一下。

專家指出：運動前不宜飽餐。因為進食后*內(nèi)血液體供應(yīng)需重新分配，流至胃腸幫助消化的血量增加，而心臟供血相對減少，易引起冠狀動脈相對供血不足，從而發(fā)生心絞痛。運動前后避免情緒激動。精神緊張，情緒激動均可使血中兒茶酚胺增加，降低心室顫動閾。加上運動可有誘發(fā)室顫的危險，因此，對于心絞痛發(fā)作3天之內(nèi)，心肌梗死后半年之內(nèi)的病人，不宜做比較劇烈的運動。

做任何事都要循序漸進，冠心病患者康復(fù)鍛煉也是如此。運動要循序漸進，持之以恒，平時不運動者，不要突然從事劇烈的運動。運動時應(yīng)避免穿得太厚，影響散熱，增加心率。心率增快會使心肌耗氧量增加。運動后避免馬上洗熱水澡。因為全身浸在熱水中，必然造成廣泛的血管擴張，使心臟供血相對減少。運動后避免吸煙。有些人常把吸煙作為運動后的一種休息，這是十分有害的。因為運動后心臟有一個運動后易損期，吸煙易使血中游離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺，加上尼古丁的作用而易誘發(fā)心臟意外。

冠心病的護理事項：

1.避免擁擠。避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風(fēng)心病，都與病毒感染有關(guān)，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節(jié)，以免受到感染。

2.戒煙。煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。

3.改善生活環(huán)境。污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。

4.戒酒。科學(xué)家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對于患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔(dān)，甚至?xí)��?dǎo)致心律失常，并影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。

冠心病患者如何運動才能有助于保健，上面是小編給大家介紹的詳細內(nèi)容，尋醫(yī)問藥網(wǎng)專家指出，生活中不注意調(diào)節(jié)和運動是導(dǎo)致冠心病的主要因素，所以大家了解了上面小編的介紹，平時多家注意積極的采取預(yù)防措施。