現(xiàn)在糖尿病的發(fā)病率是很高的了。但是大家對能夠預(yù)防糖尿病這種疾病的方法還是不了解，糖尿病的預(yù)防是很注意的，其實在大家的飲食中就能夠很好的預(yù)防這種疾病，在2型糖尿病的護理方面你是怎么做的?

一、運動

運動方式包括步行、慢跑、騎自行車、健身操、太極拳、游泳及家務(wù)勞動等需氧活動�；顒訒r間為20～40min，可逐步延長或更久，每日1次，活動時間宜安排在餐后1h，選擇合適運動方式。

二、飲食指導(dǎo)

(1)限制食鹽、糖的攝入，每日食鹽攝入量<5g為宜，每日主食可供選擇的有高粱米、玉米渣、蕎麥面、燕麥片、各種掛面、通心粉、大米、小米，每日總熱量1600kcal，盡量少吃肉類，囑患者少食水果�？稍趦刹椭�間或睡前將水果作為加餐并增加膳食纖維，每日飲食中纖維素含量應(yīng)≥40g(如芹菜等青菜)，食用纖維食品可延緩食物吸收，降低餐后2h血糖濃度，有利于改善血糖、血脂代謝紊亂并促進胃腸蠕動。病情控制較好者，可指導(dǎo)適量進食水果。 (2)禁吸煙、飲酒，忌辛辣食物。

三、生活習(xí)慣

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有規(guī)律，保證充足睡眠，不能操勞、過度興奮、激動，注意勞逸結(jié)合，做適當(dāng)?shù)慕∩磉\動，要培養(yǎng)寬容的態(tài)度，不要輕易發(fā)怒，要克服對立情緒，寬以待人。

四、用yao護理

2型糖尿病合并高血壓患者要堅持長期規(guī)律服yao，不能隨便自行停yao或更換yao物，而應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步謹(jǐn)慎地減少藥量或更換yao物，許多降壓降糖yao可引起直立性低血壓、低血糖，發(fā)生低血糖時，出現(xiàn)頭昏、心悸、多汗、饑餓甚至昏迷，一旦發(fā)生及時進食糖或靜注50%葡萄糖。

在2型糖尿病的護理方面你是怎么做的?以上就是專家為大家講解的2型糖尿病的護理，我想大家看了以后都有一定的了解了吧。 同時還希望大家做好2型糖尿病的護理。