據調查，我國心臟病患者數(shù)量逐年增加，心臟病已成為越來越多家庭不幸的來源。它嚴重危害了患者和朋友的生活。我們應該了解病因，以便做好預防工作。那么，你知道生活中心臟病的原因嗎？

　　首先，與別人一起抽煙是一種心臟病的生活誘因。研究發(fā)現(xiàn)，如果一個人每周三次，每次暴露在別人吸煙時吐出30分鐘的煙霧中，他患心臟病的風險比很少被動吸煙的人更高26％。

　　其次，終日愁眉苦臉也可能導致心臟病的發(fā)生。哈佛大學的研究人員跟蹤觀察了150名健康男性10年，最終發(fā)現(xiàn)在實驗開始時非常樂觀的人患心臟病的可能性比悲觀的人小一半。因此，保持積極樂觀的心態(tài)對預防心臟病非常重要。

　　霧天戶外運動也是心臟病的原因之一。在空氣污染最嚴重的霧天進行戶外運動會阻礙血液中氧的供應，使血液更容易凝結，增加了心臟病的風險。

　　精神壓力過大也可能導致心臟病的發(fā)生。職業(yè)至上，忽視減壓。研究顯示，精神壓力最大的冠心病患者死亡的可能性是精神壓力最小的患者的三倍。因此，每天冥想20分鐘能夠減少焦慮和抑郁，對預防心臟病有益。

　　胎兒發(fā)育環(huán)境因素也是心臟病的原因之一。子宮內病毒感染是先天性心臟病最重要的原因，其中風疹病毒感染最為突出。如果母親在懷孕前三個月內患有風疹，嬰兒先天性心臟病的發(fā)病率較高。這是心臟病的常見病因素之一。

　　體重增加是導致心臟病的另一個原因。人到中年，身體會逐漸發(fā)福，體重急劇增加，這會引起血壓升高、血液黏稠度加大、血液運輸緩慢，從而誘發(fā)心臟病等心腦血管疾病的發(fā)生。因此，保持理想的體重對于預防心臟病是非常重要的。

　　壞習慣也會導致心臟病的發(fā)生。經常抽煙喝酒，忙于社交，會導致心跳加快、血壓升高、血液循環(huán)不良、心律失常，從而誘發(fā)心動脈硬化的形成。

　　不良的生活環(huán)境也會增加心臟病的風險。經常出沒在污染嚴重、噪音大、人多的地方，容易造成心臟負擔過重、心律失常，從而誘發(fā)心臟病。因此，改善生活環(huán)境對于心臟健康非常重要。

　　飲食不合理也是導致心臟病的原因之一。經常吃高鹽、高熱量、高糖食物的中年人比正常人更容易患心臟病。中年人應注意飲食營養(yǎng)平衡，減少高鹽、高脂肪和高熱量食物的攝入。

　　最后，平時不運動也是誘發(fā)心臟病的原因之一。中年朋友通常不注意鍛煉，導致心肺功能減弱，容易形成血栓，從而誘發(fā)心臟病的發(fā)生。定期參加適量的運動可以預防心臟病，同時也有助于保持整體身體健康。

　　通過了解這些生活誘因，我們能夠更好地預防心臟病的發(fā)生。希望大家能夠重視心臟健康，注意調整生活方式，保持積極樂觀的心態(tài)，合理飲食，定期鍛煉，遠離不良環(huán)境，為自己和家人創(chuàng)造一個健康的生活環(huán)境。