現(xiàn)代社會的人們知識水平也有了提高，對很多的事情認(rèn)知都比較多一些，大家應(yīng)該關(guān)注自己的身體變化，要注意了解一些常見的疾病，冠心病就是其中的一種，大家應(yīng)該注意這種疾病的一些常見癥狀，做好自我判斷，那么，自我判斷冠心病存在的方法是什么？

1、離家外出，快步行走數(shù)米遠(yuǎn)，突然出現(xiàn)咽喉部發(fā)緊、發(fā)痛等癥狀，而放慢行走速度或停止走動后，咽喉部不適癥狀很快消失；

2、早晨起床，穿衣、洗漱以及上廁所時，出現(xiàn)胸痛、胸悶等不適癥狀，暫停一切活動后，不適癥狀很快消失；

3、上樓梯、跑步、提重物時，感到心前區(qū)或胸骨后悶痛、氣短，休息后，癥狀緩解；

4、平時沒有犯過牙痛病，也沒有齲齒，突然出現(xiàn)一側(cè)(多為左側(cè))的牙痛，又很難確定是哪一顆牙痛，數(shù)分鐘后，牙痛自愈；

5、頸部的一側(cè)或雙側(cè)，突然出現(xiàn)小范圍內(nèi)鈍痛，伴有精神緊張和煩躁，數(shù)分鐘后，疼痛緩解；

6、睡覺時，后半夜突然出現(xiàn)胸痛、悶氣的癥狀，但坐起后，胸痛、悶氣的癥狀逐漸緩解。

冠心病吃什么水果最好

1、山楂：山楂中含有山萜類及黃酮類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。所以對防治心腦血管有很好多療效，比如冠心病、高血壓等疾病。平常不妨多準(zhǔn)備一些山楂或山楂片。

2、蘋果：研究表明，蘋果具有防止膽固醇的增高的作用。對冠心病、動脈粥樣硬化、高血壓都有很好的療效，患者每天吃1-2個，正如俗語說的那樣：一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。

3、獼猴桃：獼猴桃被譽為“水果之王”，維生素含量豐富。平常多吃，可降低血膽固醇及甘油三酯水平，一方面穩(wěn)定血壓，另一方面對預(yù)防冠心病、動脈硬化等都有很好的療效。

4、菠蘿：菠蘿所含有一種物質(zhì)能促進(jìn)血液循環(huán)來，可以降低血壓，稀釋血脂，減少冠心病的發(fā)生。

5、松子：松子有“長壽果”之稱，松子內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸，具有很好的軟化血管的作用，保持血管的彈性，對老年人作用更加明顯。降脂降壓，對高血壓、冠心病的預(yù)防作用非常明顯。

6、香蕉：香蕉富含鉀，鉀有益于血液循環(huán)，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。堅持每天食用香蕉，對血壓有很好的降低效果，同時，能減少冠心病的發(fā)生概率。

7、核桃：核桃仁中含有鋅、錳、鉻等*不可缺少的微量元素。對促進(jìn)膽固醇代謝和保護心血管的功能有良好的效果，防治冠心病、高血壓等效果明顯。

溫馨提示，生活中大家應(yīng)該注意這種疾病的發(fā)展情況。有很多的人在起床之后，會感覺到胸悶胸痛，若是在休息一段時間之后，癥狀就會緩解，而且，在睡覺時也會感覺到胸悶，大家應(yīng)該注意這種疾病的存在，到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查。