我們大家都清楚，在生活之中，糖尿病是一種終身的、可影響全身各個(gè)臟器和組織的、可防可治的慢性疾病類型。所以，有效控制糖尿病是防治并發(fā)癥產(chǎn)生的關(guān)鍵。那么，如何有效控制糖尿病呢?

1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律，飲食有節(jié)制，勞逸適度。

2.戒煙。與不吸煙的糖尿病患者相比，吸煙的糖尿病患者發(fā)生大血管病變?nèi)鐒?dòng)脈粥樣硬化、腦中風(fēng)、心肌梗死、下肢脈管炎和足壞死的危險(xiǎn)性大大增加。

3.定期復(fù)查。每月至少?gòu)?fù)診一次。平時(shí)常測(cè)尿糖，有條件自測(cè)血糖則更好。非常情況下，如發(fā)燒、腹瀉或全身不適，及時(shí)就診。經(jīng)常量血壓，保持血壓在正常值。高血壓可加快糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。

4.控制脂肪攝入量。糖尿病患者常有高脂血癥，高血脂促使大血管并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。5.適當(dāng)鍛煉。至少天天早、中、晚各散步30分鐘。也可視條件開(kāi)展其他健身活動(dòng)。

6.戒酒。酒會(huì)加重糖尿病情或引起低血糖并掩蓋低血糖癥狀，使血甘油三酯和乳酸水平增高。

7.學(xué)會(huì)放松。遇事不急、不怒，保持情緒穩(wěn)定。大喜大怒會(huì)升高血糖。

8.每年至少做一次全面檢查，包括測(cè)視力，看眼底，查24小時(shí)尿白蛋白和神經(jīng)系統(tǒng)體檢等。

9.堅(jiān)持適合自己的科學(xué)的治療方法。不道聽(tīng)途說(shuō)，不人云亦云。

10.另外，最好與醫(yī)生保持聯(lián)系，有自己經(jīng)常看病醫(yī)生的電話號(hào)碼。做好各種記錄，包括飲食和藥物治療、血糖、尿糖和其他有關(guān)檢查等。