許多心臟病患者身體虛弱，給人們帶來的痛苦非常痛苦。因此，心臟病患者在疾病多發(fā)期需要注意自身的保養(yǎng)。在這里，有一些平時(shí)的保健重點(diǎn)與大家分享，希望對大家有所幫助。

　　1、有足夠的休息，只有好好休息才能減輕心臟負(fù)荷�；颊邞�(yīng)根據(jù)自身情況合理安排生活、勞動(dòng)和休息。確保適當(dāng)?shù)男睦硇菹⒑统渥愕乃�眠，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安眠藥。注意功能改善后，盡快進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，防止靜脈血栓形成。

　　2、控制鈉鹽的攝入，日常飲食限制在6克以下，病情嚴(yán)重者限制在每天不超過3克。只有適當(dāng)限制鈉鹽的攝入，才能減輕體液潴留和心臟負(fù)擔(dān)。

　　3、飲食要清淡，以易消化的食物為主，不要吃得太飽，寧可少吃多餐。另外，適量補(bǔ)充一些蛋類、瘦肉和魚類，多吃一些新鮮的水果蔬菜及粗纖維食物，保持大便通暢。

　　4、患者應(yīng)記錄每日出入量，急性期出量大于入量，出入量的基本平衡有利于預(yù)防或控制心力衰竭。出量是指每天的全部尿量、大便量、引流量，同時(shí)增加呼吸和皮膚蒸發(fā)量600～800毫升左右。飲食、飲用水、水果、輸液等，每總?cè)肓繛?500～2000毫升左右。

　　5、每天測量體重很重要。如果一兩天體重迅速增加時(shí)，應(yīng)考慮是否有水潴留，這可以增加利尿劑的用量。使用利尿劑后，尿量顯著增加，水腫消退，體重正常下降，體重也稱為干體重。

　　6、雙下肢或骶尾部水腫首先表現(xiàn)為心力衰竭患者。注意皮膚護(hù)理，避免長時(shí)間壓迫一個(gè)位置。使用熱水袋時(shí)，水溫不得超過50℃，并觀察皮膚變化，避免皮膚燙傷。

　　7、長期使用利尿劑時(shí)，應(yīng)服用補(bǔ)鉀補(bǔ)氯藥，保持電解質(zhì)的平衡。當(dāng)感到食欲不振、惡心嘔吐、疲勞等時(shí)，應(yīng)該去醫(yī)院檢查電解質(zhì)。

　　8、服用洋地黃藥時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，不要自行增加或減少，并定期監(jiān)測洋地黃的濃度，以防止洋地黃中毒。如有食欲不振、惡心、嘔吐、黃色或綠色視覺、視力模糊等現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　9、患者應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在心臟功能允許的情況下進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，預(yù)防感冒，及時(shí)減少衣服，使用一些預(yù)防藥物，避免感染。

　　10、急性心力衰竭患者應(yīng)立即采取半坐位，雙下肢下垂，減少回心血量。盡量保持冷靜，深吸氣，如果條件允許吸入氧氣，可以使用一些利尿劑。患者應(yīng)避免所有活動(dòng)，并盡快送往醫(yī)院。

　　通過我們的介紹，我們?nèi)匀唤ㄗh我們應(yīng)該有規(guī)律的飲食，注意搭配，每天適當(dāng)?shù)腻憻�，以幫助身心健康，提高身體抵抗力，此外，你還可以在家里使用一些預(yù)防藥物，注意天氣變化，增加或減少衣服，以避免被其他患者感染。最后，我祝你身體健康，家庭幸福。

　　生活是相互關(guān)聯(lián)的，因果循環(huán)對心臟病也是如此。心臟病的到來不可能是無緣無故的。日常生活習(xí)慣不當(dāng)可能導(dǎo)致心臟病。專家指出，有九種壞習(xí)慣會導(dǎo)致心臟病。接下來，讓我們向您介紹。

　　1：吃得太咸太甜。吃鹽多不僅可以升高血壓，同時(shí)還能使血漿膽固醇升高，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。美國的一項(xiàng)研究顯示，飲食中含大量甜飲料或愛吃甜食的孩子，成年后心臟病危險(xiǎn)會大大增加。

　　2：久坐不動(dòng)。越來越多的宅男宅女和辦公室的久坐族不僅要享受舒適的坐，還要防止坐等待疾病，甚至坐等待死亡。久坐會改變*的新陳代謝，影響脂肪代謝，削弱酶的活性，增加血液中脂肪和甘油三酯的含量，增加血粘度，血流緩慢，容易形成血栓形成，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3：在鬧市騎車。比利時(shí)哈塞爾特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，無論是開車、騎自行車還是步行，心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)都會增加，主要是由于空氣污染。其中，騎自行車的人最危險(xiǎn)，因?yàn)檫@些人吸入最多的廢氣，污染最嚴(yán)重，他們必須花一定的體力踩自行車，這很容易導(dǎo)致血液供應(yīng)不足。這兩個(gè)方面都是導(dǎo)致心臟病發(fā)作的重要原因。此外，交通擁堵容易緊張、焦慮，導(dǎo)致血壓升高。

　　4：用力解大便。這些緊急動(dòng)作，如排便和移動(dòng)桶裝水，使人們突然從靜態(tài)力量，瞬間血壓迅速升高，心臟壓力也會急劇增加。此外，當(dāng)血壓不穩(wěn)定時(shí)，血管斑塊的活動(dòng)會增加，容易脫落。

　　5：心情抑郁。壞情緒是心臟的敵人，抑郁癥首當(dāng)其沖。因?yàn)橐钟敉ǔ０殡S著焦慮，晚上的睡眠質(zhì)量會很差，心臟不能休息，這會增加血壓和心率，這對心臟健康非常有害。建議與家人和朋友溝通，避免憤怒、悲傷和快樂，控制情緒。

　　6：大量飲酒或咖啡。許多國內(nèi)外研究證實(shí)，適量的酒精和咖啡可以產(chǎn)生抗氧化劑，保護(hù)心臟。但過量飲酒的缺點(diǎn)大于好處。因?yàn)榫凭�和咖啡可以加速心率，增加血壓，并扣�?dòng)心臟病發(fā)作的扳機(jī)。如果你長期酗酒，會破壞心肌，隨著時(shí)間的推移導(dǎo)致心力衰竭。

　　7、暴飲暴食。人們吃得太多后，胃腸道需要大量的血液來消化食物，流入心腦血管的血液大大降低。對于血管供血不足的人來說，一頓飽餐很容易誘發(fā)心肌梗死和腦梗死。因此，不要輕易放縱你的食欲，因?yàn)橐活D飽餐可能會奪走生命。長期飽餐的人容易肥胖。如果他們運(yùn)動(dòng)不夠，脂肪會積累得越來越多，脂質(zhì)斑塊很容易在血管內(nèi)形成。如果發(fā)生在心腦血管疾病上，就會引起冠心病和中風(fēng)。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是非常重要的。平時(shí)最好吃70％或80％的飽餐或少吃多餐，營養(yǎng)要均衡。

　　8：性生活縱欲過度。適度愉快的性生活會讓人感到舒適，但放縱的性欲會導(dǎo)致心力衰竭。過度興奮時(shí)，心臟血管會突然痙攣，導(dǎo)致心肌缺血和心臟病。對于已經(jīng)患有心臟病的人，他們也可以在急性和急性恢復(fù)后發(fā)生性行為，但他們應(yīng)該避免過度興奮。冠心病患者最好不要使用偉哥。

　　九、吸毒。吸食可卡因的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)是普通人的23倍。

　　10：吸煙或被動(dòng)吸煙。雖然很少有人因?yàn)槲鼰煻�突然心臟猝死，但吸煙對心臟的損害是長期和頑固的。吸煙者患心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)是普通人的三倍。從現(xiàn)在開始戒煙，血液中的一氧化碳在8小時(shí)內(nèi)降低到正常水平；24小時(shí)內(nèi)，心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)降低；戒煙一年后，心臟病的風(fēng)險(xiǎn)降低一半；戒煙15年后，各種風(fēng)險(xiǎn)與不吸煙的人相同。

　　通過我們的介紹，我相信你對上述壞習(xí)慣有了更清楚的了解，不要等到心臟病發(fā)作才失去對身體有害的壞習(xí)慣，也不要等到病房快死了才醒來，否則就太晚了，所以我們?nèi)匀辉噲D擺脫壞習(xí)慣！最后，我祝你身體健康。