秋季怎么預防胃潰瘍方法

　　隨著秋季的到來，一些胃潰瘍患者可能會再次遭受折磨。專家認為，克服不良習慣是預防胃潰瘍和胃出血的關鍵。以下是一些預防措施，有助于避免胃潰瘍的發(fā)生。

　　1. 避免貪涼

　　秋季氣溫劇烈變化，易引起消化系統(tǒng)疾病和胃潰瘍的發(fā)生。冷飲和吹空調(diào)等行為都會對消化系統(tǒng)造成負面影響，導致胃酸增高、酸度增加，這是引起消化潰瘍發(fā)病率增高的主要原因。因此，在秋天，盡量避免食用冷飲和過度使用空調(diào)。

　　2. 調(diào)節(jié)情緒

　　胃潰瘍的發(fā)病與情緒有關。精神刺激和情緒變化能夠改變胃酸的分泌。故胃潰瘍患者在平時應盡量避免壓力過大，學會減壓，保持樂觀、平和的心態(tài)。

　　3. 飲食調(diào)節(jié)

　　秋季要注意飲食，多吃易于消化的食物，尤其是蔬菜和水果。飲食要清淡易消化，避免吃刺激性食物和高脂食品。對于胃潰瘍已經(jīng)出現(xiàn)的患者，應盡量少食多餐，減少一次性攝入過多食物對胃的刺激。

　　4. 禁用不當藥物

　　一些藥物會致潰瘍，包括辛可芬、組織胺、包泰松、乙酰水楊酸、水楊酸鹽、消炎痛、促腎上腺皮質(zhì)激素和糖皮質(zhì)激素等。因此，患有胃潰瘍的人在用藥過程中應注意禁忌。

　　總之，預防秋季胃潰瘍的關鍵在于克服不良習慣，合理調(diào)節(jié)飲食、情緒等方面，加強健康意識，讓自己的身體遠離疾病。