冠心病是動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致器官病變的最常見(jiàn)類型，嚴(yán)重危害患者的健康，因此，預(yù)防就成為了重點(diǎn)。那么為什么說(shuō)預(yù)防是重點(diǎn)呢，怎樣預(yù)防冠心病呢，下面，就詳細(xì)的為大家介紹一下：

1、身心愉快

身心愉快在很多病的預(yù)防中都起到很重要的作用，同樣預(yù)防冠心病忌暴怒、驚恐、過(guò)度思慮以及過(guò)喜。

2、起居有常

起居有常算是最基本的預(yù)防冠心病的方法。早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說(shuō)和電視。

3、控制飲食

飲食清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類，也是常見(jiàn)的預(yù)防冠心病的方法。要用足夠的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，為宜喝濃茶、咖啡。

4、體育鍛煉

運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)各人自身的身體條件、興趣愛(ài)好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操等都是常見(jiàn)的預(yù)防冠心病的方法。要量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負(fù)擔(dān)。

5、勞逸結(jié)合

避免過(guò)重體力勞動(dòng)或突然用力，飽餐后運(yùn)動(dòng)是不好的行為，所以飽餐后盡量不運(yùn)動(dòng)，對(duì)預(yù)防冠心病是十分重要。

6、戒煙少酒

吸煙是造成心肌硬塞、中風(fēng)的重要因素，預(yù)防冠心病應(yīng)絕對(duì)戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進(jìn)血脈流通，氣血調(diào)和，但不能喝烈性酒。

以上介紹的就是冠心病的預(yù)防方法的問(wèn)題，希望這些方法在生活中能夠給您帶來(lái)幫助，為了一個(gè)健康的身體，希望朋友們能夠做到。這些都是簡(jiǎn)單的做法，重在堅(jiān)持。尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)衷心的祝愿您身體健康，合家歡樂(lè)。