眾所周知，如果一個(gè)人在日常生活中壓力過大，情緒不穩(wěn)定的話，則極易導(dǎo)致心臟受壓過重，從而出現(xiàn)問題。從現(xiàn)在醫(yī)學(xué)角度來看，心臟病的治療方式是多種多樣的，可以進(jìn)行手術(shù)治療，也可以選擇藥物治療。近年來，科學(xué)家又從心理干預(yù)的手段進(jìn)行心臟病治療的新模式。

心臟不是獨(dú)立地跳動，大腦也不是獨(dú)立地思維。專家預(yù)測，一種改變生活方式和以新鮮的視角看待生命的辦法可能成為治療心臟病的新模式。

靜坐：靜坐時(shí)，心跳放慢、血壓下降，也就是說，壓力的癥狀有所減緩。每天用5～10分鐘安靜地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周圍的聲音上，集中到自己的感覺上。

放聲大笑：發(fā)自內(nèi)心地大笑時(shí)，體內(nèi)引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降，免疫力增強(qiáng)。這種效果能持續(xù)24個(gè)小時(shí)。如果不能大笑，那么適度地保持幽默也有助于降壓。

聽音樂：當(dāng)你接受一項(xiàng)重大任務(wù)時(shí)，聽聽你喜歡的音樂。如果工作場所不能播放，帶上小收音機(jī)或帶耳機(jī)的錄音機(jī)。

散步：專家證實(shí)，散步有助于平靜內(nèi)心。一開始感到緊張就走上幾分鐘，鎮(zhèn)靜作用最大。如果每天抽不出半小時(shí)散步，感到緊張時(shí)，走上5至10分鐘，同樣會有明顯效果。

慢呼吸：壓力大時(shí)呼吸又快又淺。幾次深呼吸就能挺起肩膀和放松肌肉。放慢呼吸5分鐘，每分鐘用腹部做深呼吸約6次(用5秒吸氣和用5秒呼氣)。

畫白點(diǎn)：在手表或座鐘上畫個(gè)白點(diǎn)，目光落到白點(diǎn)上時(shí)做2至3次深呼吸，會立刻平靜下來了。

通過以上文章內(nèi)容的介紹，我們知道通過采取靜坐、放聲大笑、聽音樂以及散布等方式來進(jìn)行心理上的放松，從而達(dá)到給心臟減壓，提高身體免疫力，最終達(dá)到治療心臟病的目的。希望大家在生活中能夠保持良好的心情，擁有一個(gè)健康的身體。