現在的人們坐的多，動的少，身體底子是越來越差了，腎病專家指出，腎炎多半發(fā)生在身體虛弱的人身上，因此積極參加體育鍛煉是預防腎炎發(fā)生的有利措施。經常參加打球、跑步、游泳等活動可以促進新陳代謝，加速有害物質的排泄。

體育鍛煉對腎臟的積極作用一般表現在兩個方面：第一是促使腎臟的排泄能力加強。運動過程中腎臟排泄代謝的廢物增加，像尿素、尿肌酐等等，為了保持身體內環(huán)境的穩(wěn)定，腎臟就必須加速排泄乳酸和脂肪代謝物質，從而保證運動能力。第二個作用是增強腎臟重吸收的能力。運動的時候排汗增加，身體內的水分就會減少，為了保持水分和鹽分，腎臟就會增加對這些物質的重吸收。

腎炎分急性、慢性兩大類，急性患者在發(fā)病前幾個星期應該注意休息，在癥狀穩(wěn)定好轉的時候再開始適當的活動。長期臥床或極少活動會使全身各器官功能衰退，進一步削弱抵抗力，所以一味休息不是好辦法。剛剛開始鍛煉的時候宜先做短時間的散步，練習呼吸體操并伸展四肢做些簡單的體操，等身體狀況進一步好轉以后再練習太極拳，適當慢跑或長時間地散步，也可以打乒乓球、羽毛球。

鍛煉量是否合適可以根據自我感覺、尿化驗等來判斷。如果鍛煉后感覺良好，疲勞感在幾小時內消失;尿化驗蛋白量和紅細胞只有稍微的增多或保持原樣，這說明鍛煉效果是好的，可以繼續(xù)進行，否則就要適當減少運動量。

腎炎患者康復以后可以進行運動量比較大的體育活動，但是注意在痊愈后一年之內不宜做長跑或參加劇烈的體育比賽，以免過度勞累引起腎炎復發(fā)。

慢性腎炎患者一般以參加醫(yī)療體育鍛煉為主，病情穩(wěn)定的可以參加散步、廣播操、太極拳等活動，慢性腎炎患者不要參加體育比賽，運動量要在醫(yī)生的指導下嚴格控制。

腎炎患者除了參加體育鍛煉以外還有三個方面要注意，一是避免感冒，因為引起腎炎的鏈球菌同樣能引起咳嗽、感冒等呼吸道感染，感冒是腎炎的誘發(fā)癥之一。二是注意飲食，要多吃含氨基酸和維生素的食物，提高身體的免疫力。三是注意勞逸結合。

腎病專家提醒，當身體出現上述不適的時候，需要及時到腎病醫(yī)院進行詳細的檢查，不要耽誤了病情，錯過了最佳治療時機。祝您早日康復哦。