我們大家也是應該要知道一些疾病的血糖升高對身體也是會有嚴重的危害，但對于這點問題我們也是要多了解，就像是糖尿病的出現(xiàn)人們也應該把它的血糖進行合理有效的控制，那么，在日常生活中該怎樣控制血糖?下面我們來詳細的了解一下。

1、少吃點兒：去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物。尤其對于2型患者來說，只要適當?shù)販p少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。比方說，如果您在吃飯前測的血糖值是10.0mmol/L，那么您可以在吃飯時少吃一兩米飯并少喝一杯奶。不過，由于每個人對這種調整的反應都各不相同，所以這只是給大家進行飲食調整時提供了一個大概的依據(jù)標準。

2、適當運動：2型患者通過體型較胖，加強鍛煉一般都能減輕體重，得到更好的控制血糖。研究證實，經過合理的運動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。比如堅持慢跑，步行，只要長期堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。

3、調整用藥(增加藥量、增加服藥次數(shù)或加用另一種降糖藥：盡管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少，但是并不能代替藥物治療，當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就有必要調整用藥了。

以上就是控制血糖的方法，相信你也有些了解了，其次在生活中一定要注意控制高血糖，不要吃太多，如患有疾病應及時的到正規(guī)的醫(yī)院進行治療，不要錯過了最佳的治療時機。