高血壓是日常生活中非常多見的一種疾病，這對(duì)于患者的身體健康危害十分的嚴(yán)重，高血壓患者的飲食是極其重要的，患者朋友們一定要多注意自己的日常飲食才行，下面小編就來介紹一下高血壓患者的飲食方法，來了解一下吧。

高血壓患者的飲食方法：

1、應(yīng)行辨證飲食調(diào)養(yǎng)，根據(jù)高血壓患者的臨床表現(xiàn)不同，辨證類型則不同，按不同辨證類型立法、配方，就能滿足飲食調(diào)養(yǎng)的不同要求，也才能達(dá)到辨證施治高血壓病的目的，這就是高血壓患者的飲食方法。

2、糾正不合理的飲食結(jié)構(gòu)，長(zhǎng)期不合理的飲食結(jié)構(gòu)，會(huì)誘發(fā)或加重高血壓病，故糾正不合理的飲食結(jié)構(gòu)在高血壓病的防治中占有十分重要的地位。在高血壓病的飲食調(diào)理中，高血壓患者的飲食應(yīng)注意限制總熱量的攝入，應(yīng)減少食鹽和脂肪的攝入，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，戒煙限酒，合理補(bǔ)充鈣、鉀、鋅、鎂、鉻及維生素等，都對(duì)高血壓病防治有利。

3、避免進(jìn)食“三高”飲食，“三高”飲食，即高熱量、高脂肪、高膽固醇的飲食。高血壓患者，總熱量的攝入不能太高，肥胖者應(yīng)限制進(jìn)食，高血壓患者的飲食要適當(dāng)增加體力活動(dòng)。應(yīng)盡量少食動(dòng)物油，如豬油、黃油、熏肉、動(dòng)物內(nèi)臟等;應(yīng)食用植物油、豆制品、魚類等，以防膽固醇增高;高血壓患者，如無高脂血癥的，允許每天吃雞蛋一個(gè)。

4、節(jié)制飲食控制體重，高血壓患者應(yīng)節(jié)制飲食，減少甜食，避免進(jìn)食過飽，并盡量控制體重在正常范圍內(nèi)。俗話說，“飲食常留三分饑”，這對(duì)高血壓患者，尤其對(duì)老年性高血壓患者特別重要。對(duì)老年性高血壓患者，應(yīng)根據(jù)本人工作和生活情況，按標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算出的攝入總熱量，還應(yīng)再減少15%～20%。

高血壓的原因有：

1、飲食：食入過多的食鹽，可招致高血壓。此外，鉀和鈣食量過低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入不足，也被認(rèn)為是導(dǎo)致高血壓的原因之一。

2、飲酒：酒能引起高血壓，且加重高血壓，損害心腦血管。

3、精神緊張：長(zhǎng)期精神緊張、憤怒、煩惱、環(huán)境的惡性刺激(如噪音)，都可以導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。這種高血壓的原因比較重要。

4、肥胖：體重指數(shù)增加是高血壓的原因里的危險(xiǎn)因素。肥胖人脂肪多，這不僅引起動(dòng)脈硬化，而且還因脂肪組織內(nèi)微血管的增多，造成血流決量增加，結(jié)果易產(chǎn)生血壓。

高血壓患者的正確飲食方法就介紹到這里了，朋友們需要清楚的去認(rèn)識(shí)高血壓這種疾病才行，如果出現(xiàn)了高血壓的癥狀，就要進(jìn)行治療，而且要聽取醫(yī)生的意見按時(shí)服用降壓藥才行，平時(shí)注意多進(jìn)行一些戶外的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。