糖尿病在古代叫做“消渴”，消，或作痟，乃消渴、消谷、消爍、消耗、消弱、消瘦無力之義，渴，或作(渴欠)，乃口渴善飲水之義，指以多飲、多尿、多食及消瘦、疲乏、尿甜為主要特征的綜合病證。近些年，隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展，人們消費水平、生活質量逐步提升，肥胖人群正在迅速增大，糖尿病也成了發(fā)病率逐年升高的“富貴病”。

之所以管“糖尿病”叫富貴病，是因為隨著社會環(huán)境的安定，社會經(jīng)濟取得了長足發(fā)展讓人們過上了舒適安定的生活，生活品質的提高讓人民更容易獲得享受的機會，而多數(shù)的糖尿病患者是因為生活條件好了之后引發(fā)的不良好生活習慣造成的，暴飲暴食和進食時間不規(guī)律，并且長期缺乏體育鍛煉，這是糖尿病發(fā)病的主要原因。

研究表明：糖尿病多發(fā)的年齡段在成人40歲之后以男性和老人居多。為何如此呢?首先，在40歲這個階段以后的人群，多經(jīng)歷了艱苦創(chuàng)業(yè)的階段，在年輕的歲 月里并沒有享受生活的機會和條件，而相對匱乏物質條件也構不成糖尿病的外歷史條件，而40歲之后的成年人和老人，多半事業(yè)穩(wěn)定或者已步入退休，多年辛苦一 朝享福，再加上物質生活的提高推動了享樂式的暴飲暴食，加上缺乏運動，導致了肥胖的產(chǎn)生，肥胖導致體內血糖含量偏高，也因此誘發(fā)糖尿病。

近年來，糖尿病的發(fā)病趨勢愈加年輕化，這和許多青壯年不良的生活習慣以及舒適的生活環(huán)境有很大關系，生活環(huán)境的改變使得許多年輕人沒有足夠的時間或者因為慵懶去鍛煉身體，再加上飲食的不節(jié)制導致身體一定程度上的“營養(yǎng)過剩”身體發(fā)胖，因此為糖尿病的誘發(fā)埋下了隱患。那么糖尿病真的就是胖子的專利嗎?

并非如此，據(jù)醫(yī)學家臨床診斷發(fā)現(xiàn)，目前一些“瘦子”也成為了糖尿病光顧的對象，這一人群中大部分人是吃的多、喝的多、排尿多，詢問發(fā)現(xiàn)這類人長時間處于高緊張工作狀態(tài)，多從事腦力活工作，長時間的精力透支使體內胰島素分泌絕對不足，從而導致糖尿病的發(fā)生，對于這些人合理的作息顯得尤為重要。

預防糖尿病飲食方面要做到粗、細糧搭配著吃，多吃些南瓜、燕麥片等含糖量少或不含糖的食品。但要明確注意一點，不管這個東西有多好，有多么適合糖尿病人吃，都不要過量，要確保飲食有規(guī)律，不暴飲暴食，少吃高脂肪，高熱量的食物，防止自己的身體因為“營養(yǎng)過剩”而發(fā)胖，。要保持良好的生活習慣，從根本上斷絕可以誘發(fā)糖尿病的因素，適當?shù)谋３诌\動，做到這些就能有效的避免糖尿病的發(fā)生。