糖尿病控制的最佳時(shí)機(jī)在早期，在糖尿病患者有效治療后，患者的病情得到了控制，但是，糖尿病患者日常的調(diào)理顯得尤為重要。生活中糖尿病患者要注意生活護(hù)理方法。那么，對(duì)于Ⅱ型糖尿病預(yù)防措施有哪些?

預(yù)防措施：

(1)防止和糾正肥胖。

(2)避免高脂肪飲食。

(3)飲食要保證合理體重及工作、 生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65% ，脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1：5)，蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。

(4)增加體力活動(dòng)，參加體育鍛煉。

(5)避免或少用對(duì)糖代謝不利的藥物。

(6)積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病。

(7)戒除煙酒等不良習(xí)慣。

(8) 對(duì)中老年人定期進(jìn)行健康查體，除常規(guī)空腹血糖外，應(yīng)重視餐后2小時(shí)血糖測(cè)定。

(9)妊娠有糖代謝異常者，應(yīng)積極采取血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制和胰島素治療等防治措施。因?yàn)槿焉飼r(shí)患糖尿病或糖耐量異常(IGT)者，分娩的孩子易患肥胖、糖尿病，故應(yīng)盡可能將血糖控制正常，但也要防止嚴(yán)重低血糖。最好對(duì)所有妊娠的婦女于妊娠24～32周做口服75克葡萄糖耐量試驗(yàn)(OGTT)。

以上就是Ⅱ型糖尿病的預(yù)防措施，因?yàn)棰蛐吞悄虿≡诨颊咧姓级鄶?shù)人群，因此對(duì)于此病，我們要特別重視。專家提醒，在日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣，經(jīng)常鍛煉身體，能有效的避免疾病的發(fā)生。