現(xiàn)在是一種追求美的時(shí)代，越來越多的女性朋友開始關(guān)注美容方法，美容是女性朋友談?wù)摫容^多的話題，美容的方法也是比較多的，我們要要選擇適合自己的美容方法，事實(shí)上我們可以食用一些水果起到美容養(yǎng)顏的效果。那么哪些水果可以起到美容養(yǎng)顏的效果？

1、番石榴。在生活中人們多叫它為石榴，外表紅艷艷的。女人們吃它，養(yǎng)顏效果那是杠杠的，比如說想要美白肌膚的女人們可以常吃。因?yàn)槠浜�有比其他水果高好幾倍含量的維生素C，大家都知道這種營養(yǎng)素，美白功效那可是被公認(rèn)的。

建議女人們吃它的時(shí)候，可以將它切成幾個(gè)小塊，然后一塊塊吃，這樣就不會(huì)那么耗時(shí)間了。當(dāng)然，如果你不覺得麻煩的話，可以用牙簽，一塊一塊的吃。

2、檸檬。這種水果的養(yǎng)顏效果，那是眾所周知的。生活中愛美的女人都喜愛吃它。吃它的養(yǎng)顏效果，主要是防止，甚至是消除在肌膚中沉淀的色，最后實(shí)現(xiàn)美白的效果。之所以有這樣的養(yǎng)顏效果，是因?yàn)槠浜�有不少量的維C和檸檬酸。

建議女人們將檸檬榨汁喝，在喝的時(shí)候，還可以加些涼白開，之后再加些冰糖甜味的食物等調(diào)味，經(jīng)常喝這樣的檸檬飲品的話，可以幫助女人們讓肌膚變得白嫩喲。

3、番茄。這種既是水果又可以當(dāng)做蔬菜的食物，也是不少愛美女人們的口中寶。其含有的維C以及煙酸等物質(zhì)，如果女人們每天都記得吃一個(gè)番茄的話，可以幫助她們的肌膚老得慢一點(diǎn)，而且臉色也會(huì)變得紅潤起來，讓女人的肌膚變好，氣色也變好。

以上就哪些水果可以起到美容養(yǎng)顏的效果，相信大家對(duì)此有所了解。美容的方法是比較多的，我們采用飲食的方法進(jìn)行美容，既給身體補(bǔ)充了營養(yǎng)，還起到美容的效果，相信大家都希望自己通過飲食進(jìn)行美容。愿我們每個(gè)人都有一個(gè)靚麗的人生。