隨著時(shí)代的進(jìn)步和生活水平的提高，越來越多的人關(guān)注個人形象，其中包括面部輪廓。偏胖的臉容易給人留下肥胖、缺乏精神等不好的形象。想要瘦臉的人通常采用節(jié)食或者吃一些減肥藥，但是這些方法對身體健康的影響有待考量。本文將介紹四個瘦臉運(yùn)動，讓你輕松擁有美麗的面容。

　　1. 拉伸面部肌肉：用手把嘴巴張開，形成一個“O“字形，然后開始張嘴，從喉嚨中力氣漲起，張大嘴巴，停留在嘴巴張開狀態(tài)，將手掌貼在下巴，先哼五聲，吸氣，停留五秒，重新哼五聲，呼氣，然后松開手掌。這個動作可以有效地鍛煉臉部肌肉，讓面部輪廓更加緊致。

　　2. 轉(zhuǎn)動嘴角：將嘴唇向右挑起，形成一側(cè)嘴角向上的笑容，然后保持這個姿勢，一邊按摩下巴上的肌肉，另一邊保持五秒鐘。接著，將嘴唇向左挑起，形成另一側(cè)嘴角向上的笑容，同樣按摩五秒鐘。這個動作可以有效地鍛煉嘴巴周圍的肌肉，使面容更加柔和。

　　3. 眨眼睛：這個動作非常簡單，只需要頻繁地眨眼睛即可。眨眼可以有效地鍛煉眼部肌肉，讓眼睛周圍的肌肉得到充分的放松，可以有效地避免面部皺紋的生成。

　　4. 做面部按摩：用手指按摩臉部，可以增加面部的流量和新陳代謝，從而可以有效地減輕面部浮腫，避免面部松弛，讓面容更加美麗。按摩時(shí)不需要用太大的力量，輕輕地按摩即可。

　　以上就是四個瘦臉運(yùn)動，請記住一個原則，即堅(jiān)持每天進(jìn)行這四個運(yùn)動，才能夠有效地減輕面部肥胖，讓面容更加緊致。除了運(yùn)動，還需要注意飲食和作息，避免過度疲勞和勞累，引起面部肌肉松弛和面部浮腫。只要注意日常健康，瘦臉就不會是難事。