長出雀斑對于愛美的女性來講是一件非常嚴重的事情，因為這樣會影響自己的形象，所以中出現(xiàn)雀斑以后都會采用各種各樣的方法來去除，但是不久還會會在長出，為此我們需要從預防開始做起，那么女性朋友中日常生活中如何減少雀斑出現(xiàn)?

1、平時洗臉要徹底：美容專家主張進行“雙重洗臉”。也就是在使用了卸妝水之后，然后再使用潔面乳液，這樣才是正確的洗臉方法。

2、要警惕有害護膚品惹禍：人們在平時用的護膚品最好要在一個季節(jié)里用完，否則化妝品中含有的鉛、粗糙油脂成分等都對肌膚十分不利，還可導致雀斑的出現(xiàn)。

3、要小心化妝引來的麻煩：人們要把化妝的時間縮短到最低，比如在回家之后要馬上卸妝，而不是等到睡覺之前才卸妝。

4、人們在日常生活當中應該要遠離紫外線、電離輻射，紫外線、電離輻射易使雀斑等色素皮膚病的出現(xiàn)。

5、人們可以用淘米水洗臉：淘米水中所含的成分可以洗去臉上的污垢，并且其中所含的維生素B、E也可以幫助保持肌膚的滋潤。

6、人們在日常的飲食當中應該多食用一些清淡的食物，不宜食用一些辛辣刺激性強以及生冷的食物，這些食物不但會誘發(fā)雀斑的出現(xiàn)，而且還會使已有的雀斑發(fā)生增多、顏色增重的可能。

如果我們中生活中可以做好以上這些措施，就可以大大的減少雀斑的長出，很多的女性中化完妝以后卸妝的時候常常都會為了省事，只是簡單的洗一下臉，認為這樣就可以去除臉上的妝容，其實長期這樣對皮膚就會造成傷害，雀斑就會自然長出來。