許多女性都比較注意美容和護(hù)膚。事實(shí)上，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，為了使她們的皮膚更健康、更有彈性，首先，她們需要及時(shí)喝更多的水。她們可以每天早上起來(lái)空著肚子喝一杯溫?zé)岬拈_水，這可以有效地排除體內(nèi)毒素，也可以有效地使皮膚光滑有彈性，下面就為大家介紹一下，美容護(hù)膚小竅門都有哪些呢？

1、 對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，多喝水是非常好的一種美容護(hù)膚的小竅門，其次對(duì)于女性來(lái)說(shuō)一定要注意的就是多鍛煉身體，比如說(shuō)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べ��?dòng)作，能夠有效的排出體內(nèi)的毒素，讓自己的身體更加的輕松。

2、 對(duì)于想要美容護(hù)膚的女性，一定要多做一些瑜伽，因?yàn)殍べつ軌蛴行У乩�伸一下自己的筋骨，還能夠有效的把體內(nèi)的毒素排出去，對(duì)女性來(lái)說(shuō)是非常好的一種習(xí)慣，所以一定要多做一些瑜伽。

3、 還有一點(diǎn)也是非常需要注意的，那就是控制飲食，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，想讓自己的皮膚變好，就一定要多吃一些水果來(lái)美容養(yǎng)顏，比如說(shuō)跟適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸巡葺�，香蕉橙子，都是非常好的美容食物�?/p>

4、 隨著年齡的增長(zhǎng)人們的皮膚都會(huì)出現(xiàn)皺紋，主要是由于體內(nèi)的過(guò)氧化脂質(zhì)增加導(dǎo)致的，二醋主要成分就是醋酸，不但可以起到較強(qiáng)的殺菌作用，還可以有效的抑制過(guò)氧化脂質(zhì)的增加的。 

5、 此外食醋之中含有豐富的醋酸、乳酸、氨基酸以及甘油和醛類化合物，這些物質(zhì)會(huì)對(duì)*皮膚的血管祈禱促進(jìn)擴(kuò)張，供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)的作用，使皮膚看起來(lái)豐潤(rùn)飽滿，此外還可以殺滅皮膚的細(xì)菌等等。 

總而言之，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如果她們想讓自己的皮膚變得更好，平時(shí)就要注意自己皮膚的護(hù)理，多了解一些有關(guān)常識(shí)，美容護(hù)膚的方法是比較多的，我們可以針對(duì)自己選擇適合自己的美容護(hù)膚方法，多做瑜伽練習(xí)，多吃蔬菜和水果。