很多水果對美容養(yǎng)顏的效果很大，每個女性都想讓自己的變得美麗漂亮，美容養(yǎng)顏是她們比較關(guān)心的一個問題，美容養(yǎng)顏的方法有很多，有的通過化妝品來美容養(yǎng)顏，有的則通過飲食美容養(yǎng)顏，那么哪些水果可以美容養(yǎng)顏?

1、番石榴。在生活中人們多叫它為石榴，外表紅艷艷的。女人們吃它，養(yǎng)顏效果那是杠杠的，比如說想要美白肌膚的女人們可以常吃。因為其含有比其他水果高好幾倍含量的維生素C，大家都知道這種營養(yǎng)素，美白功效那可是被公認的。

建議女人們吃它的時候，可以將它切成幾個小塊，然后一塊塊吃，這樣就不會那么耗時間了。當然，如果你不覺得麻煩的話，可以用牙簽，一塊一塊的吃。

2、檸檬。這種水果的養(yǎng)顏效果，那是眾所周知的。生活中愛美的女人都喜愛吃它。吃它的養(yǎng)顏效果，主要是防止，甚至是消除在肌膚中沉淀的色，最后實現(xiàn)美白的效果。之所以有這樣的養(yǎng)顏效果，是因為其含有不少量的維C和檸檬酸。

建議女人們將檸檬榨汁喝，在喝的時候，還可以加些涼白開，之后再加些冰糖甜味的食物等調(diào)味，經(jīng)常喝這樣的檸檬飲品的話，可以幫助女人們讓肌膚變得白嫩喲。

3、番茄。這種既是水果又可以當做蔬菜的食物，也是不少愛美女人們的口中寶。其含有的維C以及煙酸等物質(zhì)，如果女人們每天都記得吃一個番茄的話，可以幫助她們的肌膚老得慢一點，而且臉色也會變得紅潤起來，讓女人的肌膚變好，氣色也變好。

通過以上文字的介紹，我們可以知道，潘石榴、檸檬、番茄對美容養(yǎng)顏有一定的效果，在我們平時的生活中，我們一定要注意自己的飲食，良好的飲食不僅對我們的身體健康有利，同時對我們的容顏也會有一定的影響。讓我們都有一個靚麗的人生。