冬季如何預(yù)防老慢支？隨著冷空氣的到來疾控中心近日對老年慢性支氣管炎發(fā)出預(yù)警信息，提示寬大老年人做好預(yù)防保健，確保安全過冬。

漫長而寒冷的冬季，對老年慢性支氣管炎病人來說是一個“關(guān)口”。有老年慢性支氣管炎(簡稱“老慢支”)病史的人，冬季容易因受寒感冒、煙霧塵埃污染、化學(xué)品過敏等因素導(dǎo)致“老慢支”復(fù)發(fā)。冬季如何預(yù)防老慢支？疾控中心因此建議老年人注意以下幾點(diǎn)。

衣著起居方面，冬天外出戴口罩和圍巾，預(yù)防冷空氣刺激及傷風(fēng)感冒，尤其注意預(yù)防細(xì)菌沾染，細(xì)菌沾染是“老慢支”發(fā)作的誘因。同時盡量避免與感冒發(fā)熱病人的接觸，少去人群擁擠、空氣混濁的場合�？梢远ㄆ谶M(jìn)行食醋蒸熏消毒以殺滅空氣中的多種沾染病原體。

在飲食調(diào)理上，宜選擇清淡易消化養(yǎng)分食物。俗語說“肉生痰、魚生熱、青菜蘿卜保平安”。多吃蔬菜和水果，忌食蝦、蟹、魚、海產(chǎn)品以及菠蘿等易引起過敏的食品。“形寒冷飲則傷肺”，要吃溫?zé)崾称�，不要吃地瓜、土豆、韭菜及未加工的黃豆等，這些食品易產(chǎn)氣引起腹脹、膈肌進(jìn)步，肺活量受限，不利于氣管炎等呼吸道疾病的康復(fù)。

還可用藥物進(jìn)行預(yù)防。預(yù)防接種氣管炎疫苗可有效預(yù)防由上呼吸道沾染引起的慢性支氣管炎、支氣管哮喘、哮喘性支氣管炎的產(chǎn)生和發(fā)作。但如果發(fā)熱攝氏度以上及患有運(yùn)動性肺結(jié)核、運(yùn)動性肝炎、濕疹的患者，不能應(yīng)用該疫苗。高血壓、心臟病及支氣管擴(kuò)大患者、嚴(yán)重肺氣腫或長期應(yīng)用激素者，應(yīng)用疫苗時應(yīng)遵醫(yī)囑注射。

疾控中心還建議老年人最好從初秋起保持錘煉，天好時到戶外運(yùn)動，呼吸新穎空氣，進(jìn)步呼吸道御寒和適應(yīng)才能。錘煉強(qiáng)度以不覺得勞累、舒適為宜，選擇自己適合的項(xiàng)目，可進(jìn)行呼吸操、擴(kuò)胸活動、腹式呼吸，如體操、打拳、氣功、漫步和慢跑等。堅持樂觀的情感，健康過冬。

“老慢支”通常指一年中連續(xù)咳嗽個月以上、且持續(xù)呈現(xiàn)兩年或兩年以上的癥狀，以歲以上患者較多，故稱為“老慢支”。臨床上常表示為咳嗽、咳痰，或伴有氣短、喘息等，嚴(yán)重者可并發(fā)肺氣腫、肺心病和中毒性休克等。