對于很多人來說，根本不會想到哮喘會發(fā)生在自己身上，大多都是知道哮喘的情況的，這么嚴重的病怎么會那么容易出現(xiàn)呢?隨著環(huán)境的改變，哮喘的發(fā)病率也是持續(xù)提高，支氣管哮喘是哮喘疾病中最容易反復(fù)發(fā)作的疾病。那么，怎樣避免支氣管哮喘的反復(fù)發(fā)作?

怎樣避免支氣管哮喘的反復(fù)發(fā)作：

1、避免接觸過敏原：有明確過敏原的患者應(yīng)盡可能脫離過敏原，或及時查找與發(fā)作有關(guān)的因素。

2 、避免感冒受涼：加強防寒耐寒的鍛煉，如用冷水洗臉、按摩鼻部，并隨季節(jié)的變化增減衣服。必要時可應(yīng)用增加機體免疫力的藥物。

3、 忌煙霧和異味刺激：支氣管哮喘患者應(yīng)禁止吸煙，還應(yīng)避免被動吸煙。給予營養(yǎng)豐富的清淡飲食，多吃水果和蔬菜，避免進食可能誘發(fā)哮喘的食物如魚、蝦、蛋等。

4 、忌精神緊張和過度疲勞：怎樣避免支氣管哮喘的反復(fù)發(fā)作?因為在這些因素作用下，過敏的遲緩反應(yīng)物質(zhì)等生物活性物質(zhì)釋放，并使迷走神經(jīng)興奮性增高，引起支氣管平滑肌收縮，誘發(fā)哮喘�；颊咭�保持樂觀的心理狀態(tài)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持心理平衡，避免激動。

5 、忌自作主張隨意用藥 目前社會上流傳治療哮喘的藥物及方法很多，應(yīng)在�？漆t(yī)師的指導(dǎo)下用藥，并且應(yīng)注意防止偏方的毒副作用。

支氣管哮喘看似常見，可一旦發(fā)病，氣喘如牛，痛苦不堪。支氣管哮喘除了治療控制之外，預(yù)防工作也要做到位。比如，新裝修好的房子，不要急于搬入，外表新鮮華麗背后，墻面木板或家具揮發(fā)的各種有害物質(zhì)將會成為病源的直接殺手，日常通風(fēng)或空氣凈化設(shè)備可以幫助做好保護。

支氣管哮喘患者應(yīng)該認清哪些物質(zhì)可能會刺激自己的呼吸管道，盡量避免接觸致敏源。如果對動物毛發(fā)敏感，那么就要對小狗小貓避而遠之。其次，吸煙有害健康，煙中的尼古丁及吸煙時噴出的煙霧對支氣管哮喘患者都會有直接的影響，因為它們會刺激呼吸管道，患者應(yīng)戒掉抽煙的習(xí)慣。

要注意保持室內(nèi)空氣流通及清潔。空氣中的塵螨和細菌是引起哮喘病發(fā)的主要過敏源，所以應(yīng)該勤加打掃。添置一臺空氣凈化器更是良招，可以有效地減少空氣中的塵埃。

適量運動能夠有效增強心肺功能，對控制病情大有幫助。游泳是特別適合支氣管哮喘患者的運動，因為有足夠水分的關(guān)系，所以不用擔(dān)心引發(fā)支氣管哮喘。

現(xiàn)在大家對于怎樣避免支氣管哮喘的反復(fù)發(fā)作應(yīng)該了解，希望您能及時掌握。哮喘疾病雖然很可怕，但是我們也不能放棄治療，治療過程一定不能中斷，平時的護理也是很重要的。