(1)太極拳醫(yī)療保健作用①骨骼肌的作用：鍛煉時全身處于放松狀態(tài)，使支配肌肉的神經(jīng)得到松弛，同時血液循環(huán)增加 ，肌纖維得到足夠的營養(yǎng)成分，增加肌肉的收縮力，防止肌肉萎縮，從而保證肌肉的正常力量和彈性。②骨骼的作用：正常而適當(dāng)?shù)臋C(jī)械牽拉刺激對骨骼的生長代謝有十分重要的作用，目前實(shí)驗(yàn)研究證明，這種適當(dāng)牽拉，其壓力對增強(qiáng)骨皮質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松癥的出現(xiàn)有明顯的作用。③內(nèi)臟作用：對消化系統(tǒng)來說，可促進(jìn)腸胃蠕動，增加消化液分泌和吸收，恢復(fù)和增強(qiáng)其內(nèi)在的功能，對呼吸系統(tǒng)來說，能提高肺臟的通氣量，避免代謝產(chǎn)物的堆積，免除肌肉疲勞；對循環(huán)系統(tǒng)來說，可促進(jìn)血液循環(huán)，減低血粘稠度，保持正常的血流量，防止血管壁變性。④內(nèi)分泌作用：對堅(jiān)持十年以上的太極拳鍛煉者，測定甲狀腺軸的功能，發(fā)現(xiàn)太極拳組的甲狀腺素水平明顯高于老年對照組，在性腺軸方面，太極拳組睪酮和雌二醇均高于老年組。由此可見太極拳鍛煉可增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)對機(jī)體的調(diào)節(jié)能力，或有抗老抗衰作用。[1][2]下一頁