什么樣的人最容易咳嗽，相信大家也都知道，吸煙危害身體，也會引起他們不斷地咳嗽，吸煙對肺不好，雖然很多人都懂這個道理，還是禁不住香煙的誘惑，可是一直咳嗽真的讓很多人感到痛苦，那么怎樣才能減輕人們的咳嗽呢，下面就讓專家來給我們介紹一下吧。

(一)生活要有規(guī)律，加強營養(yǎng)，注意勞逸結合，適當戶外活動，進行體格鍛煉，增強機體對氣溫變化的適應能力。

(二)積極防治各種呼吸道感染，尤其是感冒。寒冷季節(jié)或氣候驟變時要注意防寒保暖，根據氣候變化增減衣服，避免受涼或過熱，以減少疾病的急性發(fā)作。

(三)提供良好的居住環(huán)境，改善室內環(huán)境衛(wèi)生，維持室內溫度、濕度適宜，避免空氣污染，如有害的煙霧、粉塵和刺激性氣體。指導患者建立良好的生活習慣，加強個人衛(wèi)生，避免接觸各種誘發(fā)因素。

(四)盡量少去人群擁擠的地方，避免與呼吸道感染者接觸，減少感染的機會。

(五)指導患者制訂合理的活動與休息計劃，教會患者避免氧耗量較大的活動，并在活動過程中增加休息。危重患者應絕對臥床休息，患者在恢復期可下床適當活動。

咳嗽的常見癥狀

(一)觀察呼吸的頻率、節(jié)律和深度，有無呼吸困難、發(fā)紺等癥狀。

(二)觀察咳嗽的性質、出現時間及音色;痰液的性質、顏色、量和氣味。

(三)保持呼吸道通暢，鼓勵患者有效咳嗽、咳痰。

患者坐位，雙腳著地，身體稍前傾，雙手環(huán)抱一個枕頭，有利于隔肌上升。進行數次深而緩慢的腹式呼吸，深吸氣末屏氣，然后縮唇(噘嘴)，緩慢地通過盡可能呼氣(隆低肋弓、腹部往下降)。再深吸一口氣后屏氣3-5s，身體前傾，從胸腔進行2-3次短促有力的咳嗽，張口咳出痰液，咳嗽時收縮腹肌，或用自己的手按壓上腹部，幫助咳嗽�；蚧颊呷「┡P屈膝位，可借助膈肌、腹肌收縮，增加腹壓，有效咳出痰液。經常變換體位有利于痰液咳出。

對于緩解患者病痛的方法，我們應該都了解了不少，其實對于那些想咳嗽卻咳不出來的患者而言，霧化治療就起到了一定的用處，還有在做完霧化治療后一定要多喝水，這有助于患者咳痰，而且多喝水也有助于減緩咳嗽哦。希望以上的內容對您有所幫助，也希望患者朋友早日擺脫咳嗽帶來的痛苦。