大家都知道無痛人流，這種手術對女性的危害也是很大的。在手術后，女性要多休息，要注意自己的飲食，補充營養(yǎng)，同時，也要注意鍛煉，康復保健工作是很重要的，避免對身體帶來危害。那么，無痛人流的康復方法是什么呢?

人流后康復應該怎么做?

一、無痛人流術后應注意觀察出血情況，無痛人流術后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現，就應及時到醫(yī)院復查診治，以免病情加重。

二、首先是無痛人流術后要注意休息，一般的來說無痛人流術后應臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。

三、為了提高自身的免疫力，適當補充營養(yǎng)，每天保證足夠的蛋白質、維生素的食品的攝入，如新鮮水果蔬菜、瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等.無痛人流術后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

四、無痛人流術后我們應該保持外陰清潔，嚴禁性交。無痛人流術后子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內褲要勤洗勤換，術后半月內不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。無痛人流術后若過早性交，易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，無痛人流術后一月內嚴禁房事。

無痛人流應做好以下準備:

首先要選擇一家權威的婦科醫(yī)院：雖然無痛人流術不是什么大手術，但是找一家權威的醫(yī)院，也會對身體有好處。千萬不要為省事省錢而去小診所，這樣對身體的傷害比較大。

其次要選擇好無痛人流時間：雖然說無痛人流在懷孕的40-70天內都可以做，但是做無痛人流的最佳時間是在懷孕后的40-60天內，因為此時孕囊還比較小，子宮也不太大，子宮壁比較厚，做無痛人流難度小，出血少，做完手術后身體恢復快。

溫馨提示：我們要注意一些保健方法，注意身體的保健，也要注意自己的營養(yǎng)搭配，以加快身體的康復。應該保持外陰清潔，然后做好調理。生活中患者也要注意自己的避孕方法，避免導致宮頸受到損害。