孩子是家庭的希望，是夫妻愛情的結(jié)晶，但是很多男性女性由于不孕不育，不但失去了做父母的機(jī)會(huì)，還導(dǎo)致家庭破裂，夫妻感情冷淡，所以不論是夫妻哪一方出現(xiàn)不育都要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院治療，但是生活中的小細(xì)節(jié)注意也是必不可少的，下文我們介紹相關(guān)男性不育的注意細(xì)節(jié)。

1、禁煙禁酒。男人過量飲酒和吸煙，可致睪丸的功能低下，影響精子的生成;女子飲酒吸煙，可影響內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)以致閉經(jīng)及不孕。

2、把握好運(yùn)動(dòng)量。過于激烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)破壞男女體內(nèi)激素的分泌，打亂排卵規(guī)律，限制*分泌。

3、改變飲食習(xí)慣。偏食或素食都可能影響精子和卵子的產(chǎn)生與結(jié)合。因此在主、副食方面，應(yīng)盡可能適當(dāng)調(diào)節(jié)，使之多樣化一些。

4、避免精神刺激。夫妻之間做到和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵嘴、不慪氣，良好的精神狀態(tài)能保持體內(nèi)激素分泌平衡。

5、保持陰囊涼爽。陰囊內(nèi)的溫度，要比通常體溫低1~1.5度，如果陰囊內(nèi)睪丸溫度升高，則會(huì)影響其生精功能，導(dǎo)致男性不育癥。為此，平時(shí)要注意保持陰囊涼爽，不穿緊身褲，特別是在高溫天氣，要盡量穿薄一點(diǎn)的、寬松一點(diǎn)的下衣，以免影響其散熱。

6、把握好同房時(shí)間。女子大約在月經(jīng)來潮前的第14天排卵，卵子的存活時(shí)間僅一天，這段時(shí)間是易孕期。由于精子的存活時(shí)間也不太長，一般只有2~3天左右，所以，選在易孕期同房，是會(huì)增加受孕機(jī)會(huì)。

7、防止房事過頻。房事過頻，可使男方在精子生成的數(shù)量上，出現(xiàn)明顯的不足，以致達(dá)不到受孕的要求;還可使女方的內(nèi)分泌功能失調(diào)，影響卵泡發(fā)育。這些不利十受孕。

以上是專家介紹的關(guān)于不育男性在生活中的注意細(xì)節(jié)問題，出現(xiàn)不育積極的治療是非常關(guān)鍵的，很多男性由于礙于面子，覺得不能生孩子都是女性的錯(cuò)誤，其實(shí)這種看法是非常片面的，畢竟生孩子不是一個(gè)人的事情，所以夫妻結(jié)婚以后長期不能懷孕應(yīng)該雙方都做檢查。