日常生活中，女性在孕期應(yīng)該注意一些事項，全面的進行調(diào)理身體，而且要注意護理方法，要注意保證充足的睡眠，平時也要注意少抽煙少喝酒，避免造成胎兒受到影響，要注意保證充足的睡眠質(zhì)量，而且要注意多休息，有效的調(diào)節(jié)身體，那么，女性懷孕期間需注意哪些事項？

① 睡眠及休息：孕婦要重視自我感受，想休息就休息，睡眠時間比平時要多1小時左右，最低保證每天8小時睡眠。鼓勵午睡1—2小時。強調(diào)臥床休息，因坐臥往往使下肢受壓引起水腫。

② 體育鍛煉及旅行：適宜的體育鍛煉對妊娠及分娩一般無礙。如選擇散步、游泳或騎自行車等，但不要過于激烈。運動量應(yīng)以不感覺疲勞為標準。孕期應(yīng)盡量避免長途飛行，長途飛行可引起代謝及生理功能紊亂，靜脈瘀滯，水潴留，導(dǎo)致下肢水腫。加強孕期運動，盡量保持體重持續(xù)穩(wěn)定增長，避免體重增加太快。一般來說，從懷孕第四個月起，體重可增加4~5千克;從懷孕第七個月起，體重可增加約5千克，整個妊娠期一般不要超過10~12千克，過胖對胎內(nèi)的寶寶發(fā)育不利。

③ 工作：孕婦應(yīng)避免的工作有：重體力勞動，需要頻繁彎腰或上下樓梯的工作;接觸有胚胎毒性或致畸危險的化學(xué)物質(zhì)、放射性的工作;劇烈振動或沖擊可能波及腹部的工作;中途無法休息或高度緊張的流水線工作;長時間站立或寒冷、高溫環(huán)境下的工作等。

④ 衣著：應(yīng)較平日衣著寬松、穿脫方便、質(zhì)地柔軟的衣物。孕婦新陳代謝率增加，棉織品易吸汗，較纖維制品為好。乳房最好選用設(shè)計合適、前開式的乳罩將乳房拖住。襪子要繃緊的長襪，在晚孕時既感舒適又可減少靜脈曲張。不宜穿高跟鞋，高跟鞋使腰椎前突，背部過度伸展，易跌倒，且易造成踝關(guān)節(jié)損傷。

⑤ 洗澡：孕期應(yīng)當(dāng)經(jīng)常洗澡。妊娠晚期由于子宮增大，孕婦容易失去平衡，浴室內(nèi)應(yīng)鋪設(shè)防滑墊，以防摔傷。一般以淋浴為宜，以免水進入陰道。

⑥ 牙齒保護：孕期注意牙齒衛(wèi)生。必須拔牙時，應(yīng)避免全麻。

⑦ 性生活：正常妊娠對性生活雖無禁忌，但孕早期應(yīng)節(jié)制或避免，以防流產(chǎn)的發(fā)生。妊娠最后6周應(yīng)避免性生活，以防胎膜早破。應(yīng)避免強烈刺激孕婦的乳頭或子宮。對有反復(fù)流產(chǎn)、早產(chǎn)、陰道出血或嚴重妊娠合并癥者，應(yīng)避免性生活。

⑧ 煙酒：孕前有些孕婦吸煙，妊娠后必須戒煙。孕期應(yīng)當(dāng)禁止飲用含酒精的飲料，酒精有潛在的的致畸效應(yīng)，可能導(dǎo)致胎兒酒精綜合征。

⑨ 藥物：絕大部分藥物孕期使用的安全性尚不甚清楚。因此，孕期應(yīng)當(dāng)避免不必要的用藥，特別是受孕后3—8周更是用藥的危險期。孕期使用任何藥物要考慮對胎兒的影響，必須使用的藥物要權(quán)衡利弊，并征得孕婦及其家屬的同意。

⑩ 皮膚保�。毫茉�時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應(yīng)部位，促進患部的血液循環(huán)，淋浴后在可能發(fā)生妊娠紋的部位涂上保護油脂(孕婦妊娠油、孕婦橄欖油護膚品)，經(jīng)常對皮膚進行適當(dāng)?shù)陌茨Γ�增加皮膚的彈性;選擇對皮膚刺激少的護膚品，不宜濃妝艷抹。

平時需要全面的進行調(diào)節(jié)身體，而且要注意自身的保健事項，全面的進行護理，并且要注意自己的性生活�？茖W(xué)地進行診斷保證充足的睡眠，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意保健事項，要注意自己的性生活方式，而且要注意皮膚的保健，全面的進行調(diào)養(yǎng)，避免造成更多困擾。