十月懷胎，一朝分娩，分娩后女性的身體一般處于比較虛弱和抵抗力差的狀態(tài)，剖腹產(chǎn)的女性，一定要在哺乳孩子、照顧孩子的同時(shí)，一定要在產(chǎn)后一周好好調(diào)養(yǎng)自己的身體。

產(chǎn)后第二天，媽媽處于產(chǎn)后恢復(fù)期，可能會(huì)有產(chǎn)后痛。如果會(huì)陰部有縫針，就會(huì)有較強(qiáng)的疼痛感。產(chǎn)后媽媽要照顧好自己，如果擔(dān)心自己的健康狀況，就告訴醫(yī)師。

產(chǎn)后第三天，通常會(huì)下奶了。雙乳會(huì)稍微變硬，有一種脹的感覺(jué)。如果把冰涼的卷心菜放在上面就會(huì)感覺(jué)好一些，這個(gè)方法很見(jiàn)效。要是寶寶不餓，而奶水又太多，應(yīng)盡可能地?cái)D出來(lái)。

產(chǎn)后第四天，很多產(chǎn)后媽媽這時(shí)都很傷感。因?yàn)樯眢w的激素水平還高于正常值，使情緒不穩(wěn)定，這很正常。再過(guò)一些日子就會(huì)感覺(jué)好得多。但是，如果那時(shí)還感覺(jué)情緒低落，就要尋求幫助了，千萬(wàn)別自己默默地承受著。

產(chǎn)后第五天，疲倦感隨之而來(lái)了，所以當(dāng)產(chǎn)后媽媽想好好補(bǔ)一覺(jué)的時(shí)候，要請(qǐng)親人幫助看護(hù)寶寶。

產(chǎn)后第六天，產(chǎn)后媽媽可以到其他房間或者陽(yáng)臺(tái)上走一走，新鮮的空氣對(duì)產(chǎn)后媽媽有好處。

產(chǎn)后第七天，產(chǎn)后媽媽已經(jīng)度過(guò)了艱難的第一周了。產(chǎn)后媽媽需要給自己放會(huì)兒假，可以把電話線拔掉，把電視打開(kāi)，然后再把雙腳放在茶幾上徹底地放松一下。

總之，產(chǎn)后女性除了多注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)外，也不能只躺著不動(dòng)，而要是哺乳間隙，睡覺(jué)間隙，吃飯間隙，沒(méi)有抽一點(diǎn)時(shí)間在房間里溜達(dá)一圈，這樣做是有利于身體的恢復(fù)的。