大家在日常生活中，應(yīng)該盡早了解一些常見的疾病，有很多的人會(huì)出現(xiàn)不育，男性出現(xiàn)這種情況時(shí)，危害后果很多，平時(shí)大家需要注意疾病的出現(xiàn)，而且要注意其中的因素，避免造成更多影響，那么，造成男性出現(xiàn)不育的飲食習(xí)慣?

1、喜歡吃芹菜

長(zhǎng)期以來，民間流傳芹菜能提高男性性功能的說法。但事實(shí)上芹菜不但不能“助性”，而且多吃還會(huì)殺傷精子。專家稱，男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，對(duì)精子有殺傷作用，會(huì)減少精子數(shù)量，讓女性難以受孕。對(duì)策：控制芹菜，在生育能力方面已經(jīng)有問題的男性，更應(yīng)少吃�？此茝�(qiáng)大的男人，固本生源的精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又脆弱的，稍有不慎，就可能讓它陷入外憂內(nèi)患的境地，甚至扼殺其生命力。要挽救岌岌可危的精子，必須重視每一個(gè)生活細(xì)節(jié)。

2、過頻的熱水浴

睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1。5℃的環(huán)境。有資料表明連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續(xù)3周。

3、營(yíng)養(yǎng)不良和偏食

精子的產(chǎn)生需要原料，因此生精功能和營(yíng)養(yǎng)水平密切相關(guān)。這并不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發(fā)生某些營(yíng)養(yǎng)的缺乏。

4、經(jīng)常穿緊身牛仔褲

正常情況下，男性睪丸溫度會(huì)隨著體溫而變化，一般要比體溫低3℃-4℃。由于緊身牛仔褲材質(zhì)較厚，穿在身上透氣散熱性較差，易使睪丸溫度接近于*的體溫，破壞精子生存的空間。另外，牛仔褲較為緊縮，穿著時(shí)會(huì)壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育。

5、精神憂郁及過度疲勞

憂郁和疲勞可影響性功能和生精功能。

哪些措施可以預(yù)防男性不育：

1、常常表現(xiàn)在精神調(diào)理，保持心情舒暢，而且在此過程中更應(yīng)該積極的參加體育活動(dòng)如氣功、太極拳等增強(qiáng)體質(zhì)，防止感冒，切忌忍尿等等。

2、避免食用辛辣刺激之品及飲酒，以絕內(nèi)生濕熱之源，因下身受涼、房事過度、忍尿等易引起交感神經(jīng)興奮而誘發(fā)排尿困難，也應(yīng)注意避免。有些患者BF精道異常性不育的預(yù)防方法呈隱襲性發(fā)展，就診時(shí)即出現(xiàn)尿毒癥癥狀，因此老年男性出現(xiàn)排尿異常需檢查治療。

3、鼓勵(lì)少吃含膽因醇較高的肉類，多吃雞、魚類等含膽固醇較低的肉類，對(duì)預(yù)防精道異常性不育的發(fā)生有一定的意義。

4、改變飲食習(xí)慣：偏食或素食都可能影響精子和卵子的產(chǎn)生與結(jié)合。因此在主、副食方面，應(yīng)盡可能適當(dāng)調(diào)節(jié)，使之多樣化一些。

5、免精神刺激：夫妻之間做到和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵嘴、不慪氣，良好的精神狀態(tài)能保持體內(nèi)激素分泌平衡。

平時(shí)大家需要注意這種疾病，而且要注意調(diào)理方法，病情，要注意自己的生活事項(xiàng)，一定要注意合理的進(jìn)行保健，平時(shí)也要注意多休息，有效進(jìn)行治療，這樣才能避免造成更多困擾，希望患者盡早治愈，遠(yuǎn)離疾病的折磨，更有效的恢復(fù)。