由于日常生活中工作和生活壓力變得越來越大，導致了很多男性朋友都患上了各種各樣的男科疾病，對于男性朋友們來說，陽痿是對男性自尊心打擊最大的疾病，所以有些男性朋友在患上了這種疾病之后，就想要學習一些自我治療的方法來幫助自己進行緩解，那么對于陽痿都有哪些有效的自我治療措施呢！

一、男性要適當的節(jié)制性生活。過度的鱉精會導致早泄的發(fā)生;縱欲會造成陽痿的發(fā)生，因此要適當性生活。

二、對于性男性們要有一個正確的認知，同時還要與異性進行正常的交往。一些男性與女性的交往很少，對性知識了解的也不多，在緊張恐慌的狀態(tài)下性生活就很容易引起陽痿早泄的發(fā)生。對于這類患者可以采取心理疏導，輔助藥物治療。

三、手淫是導致陽痿的重要原因之一，所以治療陽痿一定要禁止手淫。手淫不會直接引起陽痿早泄的發(fā)生，但是長時間頻繁的手淫就會養(yǎng)成匆忙射精的習慣。并且多數人認為手淫時不正當的，在手淫時充滿內疚、緊張、不安的心理，易導致陽痿的發(fā)生。因此男性要減少手淫的次數。

四、夫妻間融洽的關系對男性陽痿的治療也有很大的幫助。如家庭是女性當家，男性對女性很畏懼、崇拜、自卑等心理，就會在性生活中出現陽痿早泄的表現。因此夫妻之間要多加交流，消除不良情緒。

五、為加強鍛煉患者可適當的增加性交次數，延長做愛時間：因工作生活繁忙、夫妻兩地分居、一方長期出差等因素，長時間沒有性生活，性要求很強烈時反而會引起陽痿早泄的發(fā)生。需要及時的得到治療或調理。

雖然說陽痿這種疾病給男性朋友帶來的身體傷害非常的大，但是如果男性朋友在日常生活中能夠加強性教育，保證夫妻性生活的正常，促進夫妻感情，或是科學調節(jié)自己的日常飲食，做導游起居和房事有度，那么也是可以幫助自己避免陽痿這種疾病的出現的。