陽痿是常發(fā)生在男性身上的疾病，近年來，我國患有陽痿疾病的人群越來越多，這和人們平時的生活以及工作壓力有著密切關系，男性朋友們要及時的進行情緒發(fā)泄，長期壓抑的情緒也會使人們造成一些疾病發(fā)生，那么，陽痿的自我療法有哪些？

一、男性要適當?shù)墓?jié)制性生活。過度的鱉精會導致早泄的發(fā)生;縱欲會造成陽痿的發(fā)生，因此要適當性生活。

二、對于性男性們要有一個正確的認知，同時還要與異性進行正常的交往。一些男性與女性的交往很少，對性知識了解的也不多，在緊張恐慌的狀態(tài)下性生活就很容易引起陽痿早泄的發(fā)生。對于這類患者可以采取心理疏導，輔助藥物治療。

三、手淫是導致陽痿的重要原因之一，所以治療陽痿一定要禁止手淫。手淫不會直接引起陽痿早泄的發(fā)生，但是長時間頻繁的手淫就會養(yǎng)成匆忙射精的習慣。并且多數(shù)人認為手淫時不正當?shù)�，在手淫時充滿內(nèi)疚、緊張、不安的心理，易導致陽痿的發(fā)生。因此男性要減少手淫的次數(shù)。

四、夫妻間融洽的關系對男性陽痿的治療也有很大的幫助。如家庭是女性當家，男性對女性很畏懼、崇拜、自卑等心理，就會在性生活中出現(xiàn)陽痿早泄的表現(xiàn)。因此夫妻之間要多加交流，消除不良情緒。

五、為加強鍛煉患者可適當?shù)脑黾有越淮螖?shù)，延長做愛時間：因工作生活繁忙、夫妻兩地分居、一方長期出差等因素，長時間沒有性生活，性要求很強烈時反而會引起陽痿早泄的發(fā)生。需要及時的得到治療或調(diào)理。

陽痿的預防方式進行介紹：

1、加強性教育，了解性常識，培養(yǎng)正確的性意識，樹立良好的性道德。

2、新婚夫妻由于缺乏性交經(jīng)驗和雙方的緊張與害羞，導致首次性交失敗是較為常見的事，不能視為陽痿，更不能互相埋怨，以免造成精神負擔。

3、夫妻關系應融洽，要互相尊重，互相信任，互相交流情趣。妻子對丈夫應溫柔、體貼與主動，為性生活創(chuàng)造輕松、愉快、和諧的氣氛�；疾≈�后，妻子應諒解、勸慰、鼓勵丈夫，積極配合丈夫治療，切勿冷言相諷。

4、飲食有節(jié)，房事有度，起居有常，不妄勞作。

5、患有其他疾病者，應及時治療。

6、不自購、濫服壯陽類藥物，避免服用對性功能有影響的藥物。

溫馨提示，得了陽痿疾病是男性苦不堪言，如果患者長期出現(xiàn)憂郁心理，對于陽痿疾病的治療就極為不利�；颊咝枰�及時的放下一切顧慮，專心的投入到對于陽痿疾病的治療中，積極的配合醫(yī)生做好一切治療事宜，不私自服用藥物，早期康復是有希望的。