-
甲抗的飲食治療(1)給予充足的碳水化合物和脂肪。碳水化合物和脂肪有節(jié)約蛋白質(zhì)的作用，若供應充足，可使蛋白質(zhì)發(fā)揮其特有的生理功能。給予充足的維生素和無機鹽。維生素和無機鹽能夠調(diào)節(jié)生理功能，改善機體代謝，尤其是維生素B和維生素C。應給予充足的鈣和鐵，以防缺乏。 (2)適當增加動物內(nèi)臟，新鮮綠葉蔬菜，或補充
-
吃不胖的20個小秘密下面的20個小秘方對于想減肥的你或正在減肥的你真的很有用，不信試試看，不過記住：一定要持之以恒！1三餐定時定量2用小的碗盤裝食物3先慢慢用湯匙一口一口喝完湯(濃湯除外)，再吃其他東西4喝完湯后再吃青菜(最好不要經(jīng)過油炒)5肉和飯最后吃,而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下6只吃瘦肉，不吃皮7點有骨頭
-
健康簡譜吃肉減肥食肉減肥是最近風靡美國的一種減肥方式。這種減肥方式亦稱ＬＣＤ(ＬｏｗＣａｒｂｏｈｙｄｒａｔｅｓＤｉｅｔ)，直譯就是低淀粉質(zhì)減肥。原理其實這種減肥方式非常簡單，食者只食用大量肉類和蔬菜，盡量少食甚至不食淀粉質(zhì)和糖分。你或許會有這樣的疑問：肉類不是只能增肥的嗎?怎么吃肉會減肥呢?道理很簡
-
調(diào)節(jié)情緒的食物多年來的研究顯示，某些特定的食品能影響大腦中某些化學物質(zhì)的產(chǎn)生，從而改善人們的心情。1、全麥面包食物中的包氨酸能提高大腦中5羥色胺的水平，使人產(chǎn)生愉悅的感覺。而全麥面包能幫助色氨酸的吸收。在吃富含蛋白質(zhì)的肉類、奶酪等食品之前，先吃幾片全麥面包，可以保證色氨酸能進入大腦，而不至于被其
-
怎樣燒魚魚不碎我們在家燒魚，往往會出現(xiàn)“魚碎了”的現(xiàn)象。這主要是由于對魚肉的組織結構缺乏了解和火候掌握不當造成的�！ ◆~是最為細嫩的肉食，肉質(zhì)無粗筋絡，纖維組織結構不緊密，這是魚經(jīng)烹制后容易碎的原因。由于食物在熟制過程中大部分都具有導熱性差的特性，而燒魚又多采用整體或塊狀，如果烹制火力與食
-
減脂食譜自己定實際上，減肥食品無需營養(yǎng)專家為你制定，你只需遵循一些原則和需要注意的問題就可以了。每天飲食所攝取的熱量多少，與肥胖關系十分密切。不過你只要掌握了每日飲食中三大營養(yǎng)成分所提供的熱量最佳比例?50％的熱量來自碳水化合物，20％來自蛋白質(zhì)，30％來自脂肪 ，自我控制熱量攝入就會容易一些。食物
-
十三種公認的減肥食品●牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產(chǎn)生�！衿咸眩浩咸选⑵咸阎c葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血癥患者最好的食
-
健康簡譜吃肉減肥食肉減肥是最近風靡美國的一種減肥方式。這種減肥方式亦稱ＬＣＤ(ＬｏｗＣａｒｂｏｈｙｄｒａｔｅｓＤｉｅｔ)，直譯就是低淀粉質(zhì)減肥。原理其實這種減肥方式非常簡單，食者只食用大量肉類和蔬菜，盡量少食甚至不食淀粉質(zhì)和糖分。你或許會有這樣的疑問：肉類不是只能增肥的嗎?怎么吃肉會減肥呢?道理很簡
-
豆腐和魚同吃好自古以來，豆腐就作為食藥兼?zhèn)涞募哑�，具有長肌膚、益顏色、填骨髓、加力氣、補虛、能食等多方面的功能。據(jù)測定，一般100克豆腐含鈣量為140毫克～160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白質(zhì)比較高的，含有8種人體必需的氨基酸，還含有動物性食物缺乏的不飽和脂肪酸、卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保護肝臟、
-
吃獼猴桃獼猴桃看起來不起眼，但最近研究人員把２７種受歡迎的水果進行比較發(fā)現(xiàn)，獼猴桃居然是擁有營養(yǎng)成分最豐富的水果。獼猴桃中維生素Ｃ的含量最多，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素Ｃ需求量的兩倍多。獼猴桃中還含有多量鎂、豐富胡蘿卜素和高量的血清促進素等營養(yǎng)成分。因此在下面這些時候來顆獼猴桃，具
-
減脂食譜自己定實際上，減肥食品無需營養(yǎng)專家為你制定，你只需遵循一些原則和需要注意的問題就可以了。每天飲食所攝取的熱量多少，與肥胖關系十分密切。不過你只要掌握了每日飲食中三大營養(yǎng)成分所提供的熱量最佳比例?50％的熱量來自碳水化合物，20％來自蛋白質(zhì)，30％來自脂肪 ，自我控制熱量攝入就會容易一些。食物
-
細鹽美容的4個實用妙方一、鹽亮膚 洗臉后，把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然后沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環(huán)開按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉時狀時，用溫水將臉洗凈，涂上保濕乳液或繼續(xù)正常的護膚步驟。持續(xù)進行，每天早晚洗臉后各一次�！ ∵@樣有很好的清潔
推薦文章
常見疾病