月經(jīng)不調(diào)在治療的同時通過適當?shù)娘嬍晨梢苑e極的恢復(fù)健康，專家指出月經(jīng)不調(diào)患者可以補充礦物質(zhì)、還要多食溫性食物，接下來我們就對月經(jīng)不調(diào)飲食適宜做詳細的介紹。

月經(jīng)不調(diào)飲食適宜：

1.補充礦物質(zhì)

鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

2.多食溫性食物

比如功能紅糖，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用�！≈嗅t(yī)認為婦女產(chǎn)后身體多淤，且八脈空虛，每致腹痛。凡偏淤者，醫(yī)生常處以生化湯、失笑散或金鈴子散，并囑在藥煎好后以紅糖調(diào)服，目的在于利用紅糖“通淤”或“排惡露”的作用而達到止痛的目的。

月經(jīng)不調(diào)沒有器質(zhì)性病變，大部分可能會自然好轉(zhuǎn)、消失。而繼發(fā)性月經(jīng)不調(diào)一般是婚后發(fā)生，有明顯的器質(zhì)性病變。不醫(yī)治原發(fā)疾病，月經(jīng)不調(diào)不但不會好轉(zhuǎn)，而且會逐漸加重，甚至引起嚴重的并發(fā)癥。

中醫(yī)認為，月經(jīng)不調(diào)是經(jīng)血不暢、氣滯血瘀所致，“不通則痛”是中醫(yī)最根本的觀點。

月經(jīng)不調(diào)飲食適宜有很多，所以大家一定要及早的認識，專家指出在治療月經(jīng)不調(diào)的時候，適當?shù)娘嬍呈强梢曰謴?fù)健康的。